ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
12月8日・・・・869日目
49.1㎏ （前日比 ±0.0㎏）
開始より・・・・－10.0㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・130日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・すき焼き
昨日の残り
コーヒー
夜・・・・・スタミナ和え（海苔 山芋 納豆 たくわん きゅうり チーズ2種 卵黄 アボカド 豚肉）
ヤクルトミルミル
今日は主人が飲み会の為、一人ご飯。
久しぶりのスタミナ和え。お魚は高かったので、すき焼きの残りの豚肉使用。
魚の代わりに、豚肉でもいいな
間食・・・・コーヒー
焼きあんドーナツ
クッキー 2枚
かかと落とし 昼 30回 夜 40回
ラジオ体操第一・第二
今週1週間様子を見て、体重が変わりばえしないようであれば、5ヵ月ぶりに漢方先生にHELP
ヾ(≧▽≦)ﾉ
どうかな～～～
今週が境目です。