ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
12月27日・・・・887日目
49.1㎏ （前日比 ＋0.1㎏）
開始より・・・・－10.0㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・148日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
椎茸ソテー
ひじき
目玉焼き
ウインナー
ハム
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・キャベツ
サラダ（アボカド チーズ トマト コーン）
ポークソテー
味噌汁（豚肉 人参 大根 白菜 ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
楽あんのおはぎ
かかと落とし 朝 30回
昨日も閉店の時間が過ぎてもお客様は沢山。
忙しくて疲れましたが、娘が帰省する日だったので嬉しい日でした(^-^)
一旦家に帰って娘と一緒に孫ちゃんを迎えに行き、孫ちゃんの一瞬『誰
これ』のような（娘と孫ちゃんが会うのは1年ぶり）、一瞬の固まり方を見て笑いました。
でもすぐに慣れて、べったり一緒に遊んでました(笑)
娘とは色々な話をして、気づくと明け方の4時過ぎ
(；ﾟДﾟ)
主人は少年団の遠征の為4時起き
おしゃべりしていた私達を見て『お前たちは～～～(ーー;)』と笑ってたのか、あきれてたのか
その後すぐに爆睡
しました～。
12月28日・・・・888日目
48.6㎏ （前日比 -0.5㎏）
開始より・・・・－10.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・149日目
朝・・・・・コーヒー
バームクーヘン
昼・・・・・チャルメララーメン（麺 生卵 ねぎ）
夜・・・・・納豆キムチ
サラダ（アボカド チーズ トマト）
味噌汁
卵焼きねぎ入り
ヤクルトミルミル
今日は一人ご飯です(^o^)
間食・・・・コーヒー
楽あんおはぎ
かかと落とし 夜 60回
今朝方4時過ぎまで娘とおしゃべりしてましたが、7時半には起きて活動開始
娘も同じ時間に起きて、9時にはカットとカラーをしに、三男のお嫁さんが務める美容室へ(^^)
その後は地元の友達と会うとゆうことで、昼ご飯も夜ご飯もいらないと帰省を楽しんでいます
(^o^)丿
私は先日風邪で熱を出したことだし、職場でインフルエンザの注射の推奨をしているので、かかりつけ医にインフルエンザの注射打ちに行って来ました
30日まで仕事なので、この土日はまた大掃除的な作業です
今朝の体重、－0.5㎏
なかなかいい感じ
これが続けばいいんですが