ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
12月13日・・・・874日目
49.5㎏ （前日比 ＋0.2㎏）
開始より・・・・－9.6㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・135日目
朝・・・・・キャベツ・トマト・大葉
ひじき
ハム
目玉焼き
韓国のり
ピーマン炒め
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・サラダ（ブロッコリー シーチキン チーズ）
味噌汁（しめじ 豆腐 ねぎ）
生姜焼き（豚肉 玉ねぎ キャベツ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
豆大福
かかと落とし 朝・昼・夜 30回
が～～～～～～～～～ん
(*_*)
何だ今朝の体重
最悪の状態じゃないか
と言いながら、豆大福をおやつに食べるなんて(；ﾟДﾟ)
いやいや、漢方茶飲んでた時も、食べてましたからその頃と変わらない食生活なんです
でも体重が増えるんですて事は、やっぱり漢方茶様様～～～～～って事
悔しい～～～(￣▽￣)漢方茶なしで、体重を維持したかったのに。
でも5ヵ月は頑張りました(^.^)
ここで、意地を張っても見栄を張っても仕方ない。
ここで意地を張ってこのまま50キロ台へ突入したら、大変だ((+_+))
早め早めの、デブ対策