洗濯機購入～！！！

２０１２年８月１０日（ダイエット１５９日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．８５キロ
　　　　　　　　（－４．４５キロ）　前日比（－０．１０キロ）


低糖質ダイエット（１０７日目）


朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ひじき（ひじき　大豆　こんにゃく　人参　ちくわ）
　　　　　★目玉焼き１個
　　　　　★ししゃも１匹
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★さばの煮付け
　　　　　★鶏天
　　　　　★八宝菜（青梗菜　豚肉　人参　きくらげ　椎茸）
　　　　　★サラダ（キャベツ　人参　炒り卵）
　　　　　★煮物（厚揚げ　大根　人参）
　　　　　★メロン
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）
　　　　　★かりんとう１個



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　きゅうり　ミニトマト　シーチキン）
　　　　　★冷奴
　　　　　★油揚げメンチカツ風入りスープ（油揚げ　挽肉　玉ねぎ　人参　かいわれ　ミックスビーンズ）





間・・・・・★ミニチョコパン２個
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）


運動なし



今朝の体重５２．８５キロ。５２キロ台４日間維持
でも体むくみまくりで、左ふくらはぎパンパン状態
おまけに今日は疲れが出て、夕飯後２１時～２４時３０分まで爆睡
運動もせずに現在午前２時
オリンピックを見ながら、ブログ更新をしております
明日と言うか、今日の朝の体重が恐怖～～～～～

さて洗濯機が壊れたので買いに行ってきました
今は主人と２人暮らしですが、『大は小を兼ねる』で、今までと同じ７キロの洗濯機を購入～。日曜日配送～。
痛い出費です
もう電化製品壊れないでね

明日は今日運動しなかった分、ちゃんとやろうっと

それでは


　

洗濯機が壊れた！！！

２０１２年８月９日（ダイエット１５８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．９５キロ
　　　　　　　　（－４．３５キロ）　前日比（＋０．３０キロ）



低糖質ダイエット（１０６日目）


朝・・・・・★酢の物（きゅうり　えび　わかめ　生姜）
　　　　　★ひじき（ひじき　大豆　人参　こんにゃく　ちくわ）
　　　　　★トースト
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★天ぷら（さつま芋　鯵）
　　　　　★酢の物（ごぼう　ひじき　枝豆）
　　　　　★酢豚（人参　玉ねぎ　ピーマン）
　　　　　★チキンカツ（鶏肉　大根おろし）
　　　　　★オレンジ
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）
　　　　　



夜・・・・・★肉野菜蒸し（もやし　きゅうり　なす　えのき　ベーコン　豚肉）



間・・・・・★バナナパン１個


運動・・・・・ロングブレス　３セット
　　　　　　　ダンベル二の腕（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　　踏み台昇降　３０分


今朝の体重５２．９５キロ。かろうじて５２キロ台維持
月の体重表を見てみると、毎月５～８日位に落ちてその後上昇。そしてまた落ちるようになっていますそしてまた生理の周期で上昇。
さあ明日の体重はどうなるかな

少し前から我が家の洗濯機が、ガガガッガガガッと変な音をさせながら回っていて、何か嫌な予感はしていたんですが、今朝洗濯をしていると、ピピピピピ～とエラー音が・・・・・。
脱水の時洗濯物が片寄ってこのエラー音が鳴る時があるので、それかな～と思って均等にしてもピピピピピ～・・・・・・。
その後何回やっても同じ状態もしかしてついに壊れたえ～～～～～っまた出費
ここのとこ我が家は出費続き
私の何度もの検査代、ロックの手術代
今日のところはコインランドリーで済ませましたが、明日また挑戦してみて駄目だったら、買わないといけないでしょうね
３月には突然オーブンレンジが壊れるし、今年はあまり良い年ではありません
悪い年は早く過ぎてしまえ
来年は良い年にするぜい気が早っ

それでは今日はこのへんで～

かんてんゼリー

２０１２年８月８日（ダイエット１５７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．６５キロ
　　　　　　　　（－４．６５キロ）　前日比（－０．２５キロ）


低糖質ダイエット（１０５日目）



朝・・・・・★サラダ（サニーレタス　ミニトマト　しめじ　人参）
　　　　　★トースト
　　　　　★ひじき（ひじき　大豆　人参　こんにゃく　ちくわ）
　　　　　★煮物（豚軟骨　大根）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★サラダ（マカロニ　きゅうり）
　　　　　★きんぴら（ごぼう　人参　牛肉）
　　　　　★揚げ出し豆腐
　　　　　★つくねバーグ（鶏ミンチ）
　　　　　★鯵の南蛮（鯵　玉ねぎ　ピーマン　人参）
　　　　　★メロン
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）



夜・・・・・★酢の物（えび　きゅうり　わかめ　生姜）
　　　　　★煮物（豚軟骨　大根）
　　　　　★スープ（鶏手羽　ミックスビーンズ　玉ねぎ　かいわれ大根　白菜　人参）
　　　　　★冷奴





間・・・・・★かんてんゼリー






運動・・・・・踏み台昇降　３０分
　　　　　　　足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　　ダンベル　二の腕（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　ロングブレス　３セット

体重グラフをアップするのを忘れてました



クリックすると大きくなります
グラフを見ると、６月と７月はあまり変化がないのがわかります
８月はグラフが下に向かえばいいんですが


今朝の体重５２．６５キロと嬉しい数字です
２ヶ月間痩せ期もないような感じで平坦な体重表でしたが、ここに来てようやく動き始めました
２ヶ月あまり変化がなくても、あきらめずに続けてみるもんですね～
これからも頑張ろうっと

今日の間食は、かんてんゼリーです
私はヨーグルトとかゼリーとか、あまり好きではないので食べませんが、低糖質のおやつを探していたところ、他の方のブログでこのかんてんゼリーを見つけました
な～るほど～、１００グラムあたり糖質０．５グラム・・・・・。低い
『でも寒天かあ～寒天もゼリーも嫌いだしな～・・・。』と思いましたが、甘いものが食べたくて購入～
食べてみると、なるほど寒天だけどわりといける
種類は４種類で、『コーヒー』『もも』『ぶどう』『みかん』です
これを紹介していた方は『コーヒー』はまずいとのことで、それを参考に私は『もも』と『ぶどう』を買って食べてみましたが、どちらもわりといける
これからも利用したいと思います

愛犬ロックの新しい薬の飲ませ方を発見
大好物のちくわの穴の中に薬を入れてあげると、２噛みぐらいでごくっと飲み込みます主人と『やったこれだ』
シメシメとゆう私達の顔に、ロックは気づいたかな

それでは今日はこのへんで

久しぶりの５２キロ台！

２０１２年８月７日（ダイエット１５６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．９０キロ
　　　　　　　　（－４．４０キロ）　前日比（－０．４０キロ）


低糖質ダイエット（１０４日目）


朝・・・・・★サラダ（サニーレタス　トマト　きゅうり）
　　　　　★トースト
　　　　　★わかめスープ（わかめ　卵　ごま）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★煮物（ちくわ　じゃがいも　人参）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★から揚げ
　　　　　★酢の物（きゅうり　人参　たこ）
　　　　　★ゴマ揚げ（サーモン　ごま）
　　　　　★煮物（白菜　人参　）
　　　　　★オレンジ



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　しめじ　ミニトマト　人参）
　　　　　★肉巻き（豚肉　いんげん　人参）
　　　　　★冷奴
　　　　　★ゴーヤの黒砂糖漬け





間・・・・・★マクビティビスケット２枚
　　　　　★ダイエットコーラ


運動・・・・・踏み台昇降　３０分
　　　　　　　ダンベル（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　　ロングブレス　３セット


今朝の体重５２．９０キロ。およそ２ヶ月ぶりの５２キロ台です
この調子でいけばいいんだけど

昨日に引き続き踏み台をやりました。
オリンピックのバレーボールを観ながらの踏み台。中国との接戦で、踏み台をしてても踏み台に乗る足に力が入りますね～
連日オリンピックを観て結構寝不足です
今日も夕飯を食べてから、１時間半程爆睡
１０時に目が覚めてそれから踏み台を３０分。
うっ今バレーは５セット目に突入～～～～～
４セット目とらなきゃいけなかったな～～～～～
５セット目気合いれないと難しい
頑張れ日本
ちょっと５セット目に集中したいと思います

それでは今日はこのへんで

久々の踏み台昇降！

２０１２年８月６日（ダイエット１５５日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．３０キロ
　　　　　　　　（－４．００キロ）　前日比（±０．００キロ）


低糖質ダイエット（１０３日目）


朝・・・・・★トースト
　　　　　★サラダ（サニーレタス　きゅうり　トマト）
　　　　　★目玉焼き＆ハム
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★ひじき（ひじき　大豆　油揚げ）
　　　　　★ミートスパ（麺　玉ねぎ　挽肉）
　　　　　★サラダ（キャベツ　きゅうり　人参）
　　　　　★さばの塩焼き
　　　　　★フライ（えび　かき）
　　　　　★オレンジ
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）
　　　　　★一口チョコ３個



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　ミニトマト）
　　　　　★冷奴
　　　　　★チキンソテー
　　　　　★わかめスープ（わかめ　卵　ゴマ）
　　　　　★焼きなす写真は２人分です。





間・・・・・★なし


運動・・・・・踏み台昇降　２０分
　　　　　　　ダンベル（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　　ロングブレス　３セット

今朝の体重、昨日と変わらずです

今日は久々に踏み台昇降をやりました
好きなテレビを観てたら２０分早かったです
実はバレトンメソッドをしたら、膝に結構くると以前にも書きましたが、膝が痛くなり（太りすぎか）
代わるものをと考えたら、踏み台昇降でした
膝が痛いので踏み台もどうかなと思いましたが、バレトンみたいに屈伸とかではないので大丈夫みたいでした
久々にやりましたが、汗もかきますしいいですね

ところで愛犬ロックは、一日２回食後に抗生物質の薬を飲んでいますが、まだ餌を全部食べないので、薬の錠剤を直接口の中に主人が入れます
ただ入れただけではすぐに舌で押し出すので、薬を口に入れたら飲み込むまで口を閉じて抑えています。
その様子が、宮崎駿監督の『千と千尋の神隠し』で、千尋が傷ついた白竜に薬を飲ませるシーンにそっくりで、主人といつも笑ってしまいます
私が『白お願いだから飲んで』と毎回真似をしても笑えるから不思議～～～～～
馬鹿な話はこれくらいにして、それでは今日はこのへんで～

体がだるい！！！

２０１２年８月５日（ダイエット１５４日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．３０
　　　　　　　　（－４．００キロ）　前日比（＋０．０５キロ）


低糖質ダイエット（１０２日目）


朝・・・・・★なし

昼・・・・・★チャーハン（ご飯　玉ねぎ　卵　オイスターソース）
　　　　　★ゴーヤの黒砂糖漬け



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　きゅうり　トマト）
　　　　　★鮎の塩焼き
　　　　　★冷奴
　　　　　★肉野菜炒め（牛肉　キャベツ　人参）
　　　　　★味噌汁（わかめ　豆腐　ねぎ）





この鮎は頂き物で、お腹に卵がいっぱいの子持ち鮎でした
１匹食べたらお腹いっぱいになり２匹目は主人へあげました。
すごくでかい鮎でした。

間・・・・・★水饅頭


運動・・・・・ロングブレス３セット
　　　　　　　足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　　ダンベル（右）３０回（左）３０回

相変わらず体重は５３キロ台を行ったり来たり
今月あたり５２キロ台へ突入したいと考えているドラちゃんです。

ただいまの時刻午前１時５５分
昨日からなんか眠り病にとりつかれ、睡眠取りまくりの私です
今日も２１時位から眠り先ほど２５時に目覚め、今お風呂から上がり、ブログの更新をしております
明日と言うか今日はまともに仕事なのにどうするんだ
全く変な時間に眠ったもんだ体のリズムが崩れてしまうわ
お～～～～２６時を回ってしまった
とりあえず布団の中に入ります
さっきまで爆睡してたので全然眠くはないけれど、とりあえず目を閉じていれば眠れるかも

それではおやすみなさ～い

ロック吠える！！！

２０１２年８月４日（ダイエット１５３日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．２５キロ
　　　　　　　　（－４．０５キロ）　前日比（－０．１０キロ）


低糖質ダイエット（１０１日目）



朝・・・・・★カレーライス

昼・・・・・★ざるそば
　　　　　★天ぷら（えび　ちくわ）
　　　　　★プチおにぎり２個

夜・・・・・★冷やし中華（こんにゃく麺　錦糸卵　トマト　豚薄切り肉　きゅうり　鶏皮　ゆで卵）
　　　　　★ゴーヤの黒砂糖漬け





間・・・・・★プチジャイアントコーンアイス


運動なし



今日は朝から体がだるく、パソコン教室から帰って昼食を食べたら、なんとそのまま夕方まで寝てしまいました
とにかく眠かったしだるかったですね～
このだるさは暑さのせいなのか、先週自分の体の事で色々あったのと、愛犬ロックの手術等で精神的なものなのか・・・。
自分では精神的に図太いと思っているんですが、２年前の大腸ポーリープや今回の心房細動もストレスも関係していると聞き、意外に私って繊細なのかもっと思ったりして
銀行の保健指導なんかでも、保健婦さんから『ストレスはありますか』と聞かれ『ん～ありません人にストレスを与えることはあるかもしれませんけど』と言って、保健婦さんと二人でガッハッハと笑う私なんですが、自分で気づかないだけで実はストレスを感じているのかな～

今日一つ嬉しいことがありました
私がパソコンから帰って来て車庫にを入れ始めた時、ロックがいつものように嬉しそうに吠えました
その声はまだ『わんわん』と元気の良いものではありませんでしたが、術後全然声を出さなかったロックが声を出してくれて、本当に嬉しくて『声出たじゃん』と体中を撫で撫で
ロックは『なんで誉められてるのかな～』と思ったことでしょう
あのやんちゃなロックに戻るまであと少しかもしれません

それではまた～。　

検査。

２０１２年８月３日（ダイエット１５２日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．３５キロ
　　　　　　　　（－３．９５キロ）　前日比（＋０．２５キロ）


低糖質ダイエット（１００日目）


朝・・・・・★サラダ（グリーンレタス　きゅうり　ゆで卵）
　　　　　★トースト
　　　　　★ハム・目玉焼き
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）

昼・・・・・★検査のため昼食抜き

夜・・・・・★鉄板焼き（牛肉　豚バラ　豚タン　厚揚げ　なす　キャベツ　ピーマン　エリンギ　ウインナー）

間・・・・・★モスバーガー
　　　　　★ペプシネックス



昼食抜きだったので、次の病院へ行く前に炭水化物いっぱいのモスバーガーを食べてしまいました

運動・・・・・足上げ（右）３２回（左）３２回
　　　　　　　ダンベル（右）５０回（左）５０回
　　　　　　　

今日は２軒の病院へ～
実は右肺門部腫大の疑いとゆうことで、ＣＴを撮りに行って来ました
最新式のＣＴとゆうやつで時間は５分程で終わり、検査結果は『血管の影はあるものの異常なし』で、ホッとしました～
よかった～心臓も悪い上に癌とか言われたら、いくら強い私でもへこみますからね
２軒目は心臓の病院。これも甲状腺の値が異常だと言われ再検査。
今日その結果がわかる日でしたが、何かの値を調べたら正常範囲だったので『今のところ大丈夫でしょう』とゆうことで異常なし
もうひとつの電解質異常も大丈夫とゆうこと。
さすが私の体数値は異常でも異常なしなんて、きっとすんごく丈夫な体なんだ
これで気持ちもすっきりしたし、心置きなく心房細動のカテーテルアブレーションがうけられるぜい
アブレーションをして心房細動が治れば、ふっふっふ・・・私は無敵だ
手術は多分来月あたりになります。

ところで愛犬ロックは、朝ご飯を少し食べぐっすりと眠り続けていました。夕方になるとお腹が空いてきたらしくあげたご飯を全部平らげてくれて一安心。
ただ気になることは声を出さないこと。
『わんわん』とも吠えず、以前は頭や体を撫でてあげると、私達に話しかけるように『う～う～』と声を出していたんですが、術後それが全然ありません
あまりにも静かでそこがとても心配です。
早くあのやんちゃなロックに戻って欲しい。

さてさて明日はパソコン教室頑張りま～す

それではこのへんで

久々に～。

２０１２年８月２日（ダイエット１５１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．１０キロ
　　　　　　　　（－４．２０キロ）　前日比（－０．３０キロ）


低糖質ダイエット（９９日目）


朝・・・・・★サラダ（レタス　きゅうり　シーチキン）
　　　　　★トースト１枚
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★しぐれ煮（ごぼう　牛肉）
　　　　　★サラダ（ジャガイモ　人参　キャベツ）
　　　　　★ささ身フライ
　　　　　★さつま揚げ
　　　　　★野菜炒め（もやし　パプリカ　にら　人参）
　　　　　★メロン
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）
　　　　　★牛乳プリン
　　　　　★ガーナチョコ２カケ



夜・・・・・★カレー（人参　玉ねぎ　牛肉）
　　　　　★厚揚げ
　　　　　★サラダ（グリーンレタス　きゅうり　ゆで卵）
　　　　　★軟骨の煮込み（豚軟骨　大根）
　　　　　★ゴーヤの黒砂糖漬け







主人作



これも主人作（ゴーヤの苦味と黒砂糖の少しの甘みが合うんですよ～）

間・・・・・★ランチパック（ツナ＆玉ねぎ）



運動・・・・・足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　　ダンベル（右）５０回　（左）５０回


今朝の体重５３．１０キロ。久々に５３キロ台前半です。
これが続けばいいんだけど

さて愛犬ロックは、少しずつ回復に向かってるようで、今朝は朝ごはんを尻尾を振りながら２回に分けて食べ、夕方にはおやつの大好物の蒲鉾を食べていました
まだまだいつもの元気も無く、声も発しないので少し心配ですが、食欲はあるようなので大丈夫かな
早く元気になってねロック

明日は病院巡りです
２つの病院へ行って来ます

それでは今日はこのへんで

愛犬ロック手術！！！

２０１２年８月１日（ダイエット１５０日目）


開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．４０キロ
　　　　　　　　（－３．９０キロ）　前日比（＋０．０５キロ）


低糖質ダイエット（９８日目）


朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★ロックの手術が気になって何を食べたか覚えてません
　　　　　　写メを撮るのも忘れてました。

夜・・・・・★サラダ（レタス　きゅうり　シーチキン）
　　　　　★冷奴
　　　　　★エビチリ
　　　　　★鶏手羽焼き３本





間・・・・・★ランチパック（ハムマヨネーズ）
　　　　　★ダイエットコーラ

運動・・・・バレトンメソッド（ウォーミングアップ　ショートメソッド）
　　　　　　足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　ダンベル（右）５０回　（左）５０回


昨日首を怪我した我が家の愛犬ロックは、朝になって傷口がかなり酷い事が判明。
（こぶのかなり深いところまで噛まれて、中の肉が見えていました。）
主人がすぐに病院へ連れて行きました。
ロックは首のところにソフトボールほどの脂肪のこぶがあり、昨日はそのこぶを噛みつかれ、血だらけになって帰って来ました。
もう１４歳の老犬なので、こぶを取る手術もやらないほうがいいだろうとそのままだったんですが、今になって思うとそれがかえって悪かったのかなと思います。
昨日の犬はロックに噛みついた後、喧嘩を止める主人の足にも噛みつき主人も怪我。
その犬の飼い主は喧嘩を止める事も出来ず、傷を負った主人とロックにただ『すみません。大丈夫ですか』と言っただけで、家にも来ませんでした。
全く犬のしつけもきちんと出来てなければ、その飼い主の人間性も疑わざるおえません。普通自分が飼っている犬が、他の犬や人を傷つけたらまで着いてくるなり、自分の連絡先など言っておくべきものですが・・・。
主人はロックがひどい傷を負ったので、早く手当をと急いでに帰って来て、自分の傷より先にロックの傷口の手当をしていました。
傷口から出る血はなかなか止まらず、乾いた息の中で野生の本能なのかロックはずっと自分の傷から出る血を舐め続けていました。
庭のセメントにダンボールを敷いてあげたんですが、ダンボールも血だらけです。
動物病院に行ったら脂肪腫は縫合してもくっつかないので出来ないとゆうことで、このままにしてても腐ってロックまで死んでしまうとのこと。昨日かなり出血していて、貧血を起こしてるし、１４歳で体力がもつかわからないけれど、こぶごと取る手術をしますかと先生。主人は手術をお願いしますと手術に立ち会いました。
こぶのところには血管がたくさんあって、それを探して１本１本結びながらの手術だったそうです。おかげさまで無事手術も終わり、後はロックが目を覚ませばいいけど、麻酔から覚めなければ諦めるしかないとゆうことで、私は職場で仕事も上の空の状態でしたが、主人から『今、目が覚めた』とゆう電話をもらって安堵の気持ちで涙が出ました。
よかった～職場の人達も喜んでくれてこれで一安心。
夕方水だけでも飲んでくれてホッとしています。
今日は玄関に入れて寝かせています。まだまだ元気もなく声も出ず足元もふらついてますが、少しずつ回復してくれることを信じています。
ロック頑張れ





どこにそんな傷があったのって思うくらい、こんなにきれいに手術してくれた先生、ありがとうございます
首の下は毛が刈り取られ、２０針ほど縫っています

また玄関のロックの様子を見て来ます。
それではこのへんで