ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
12月8日・・・・869日目
49.1㎏ （前日比 ±0.0㎏）
開始より・・・・－10.0㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・130日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・すき焼き
昨日の残り
コーヒー
夜・・・・・スタミナ和え（海苔 山芋 納豆 たくわん きゅうり チーズ2種 卵黄 アボカド 豚肉）
ヤクルトミルミル
今日は主人が飲み会の為、一人ご飯。
久しぶりのスタミナ和え。お魚は高かったので、すき焼きの残りの豚肉使用。
魚の代わりに、豚肉でもいいな
間食・・・・コーヒー
焼きあんドーナツ
クッキー 2枚
かかと落とし 昼 30回 夜 40回
ラジオ体操第一・第二
今週1週間様子を見て、体重が変わりばえしないようであれば、5ヵ月ぶりに漢方先生にHELP
ヾ(≧▽≦)ﾉ
どうかな～～～
今週が境目です。
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
12月7日・・・・868日目
49.1㎏ （前日比 －0.2㎏）
開始より・・・・－10.0㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・129日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・納豆キムチチャーハン（むかごご飯 ちくわ 納豆 白菜キムチ ねぎ 卵）
コーヒー
夜・・・・・すきやき（豚肉 白菜 えのき 椎茸 ねぎ しらたき 大根 豆腐）
ヤクルトミルミル
牛肉が買いたかったけど、給料前なので豚肉で我慢(≧◇≦)
間食・・・・コーヒー
洋風蒸饅頭
かかと落とし 昼・間食後・夜 30回ずつ
ラジオ体操第一・第二
昨日忘年会だったんですが、体重は減っていた
しかしまだ49キロ台
48キロ台に戻れないね～～～(*_*)
頑張らなくっちゃ～。
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
12月6日・・・・867日目
49.3㎏ （前日比 ±0.0㎏）
開始より・・・・－9.8㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・128日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ウインナー
ロースハム
目玉焼き
ピーマン炒め
豚汁
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・『綿屋』忘年会
間食・・・・かりんとう饅頭
コーヒー
かかと落とし 朝・昼・夜 30回ずつ
今日は三男の高校の部活の時のママ友との忘年会でした(^o^)丿
もう15年の付き合いです(≧◇≦)
そして行ったお店は、その部活の同級生が2年前に出したお店で、とっても美味しいお店。
私はもう完全リピーターです
今日も美味しかったし、楽しかった
(*'▽')
体重は4日間動きません(ーー;)
いいんだか悪いんだか(￣▽￣)
先日も書きましたが、来週まで様子見様子見～～～(*´ω｀)
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
12月5日・・・・866日目
49.3㎏ （前日比 ±0.0㎏）
開始より・・・・－9.8㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・127日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ウインナー
ロースハム
ひじき
目玉焼き
豚汁
ピーマン炒め
ヤクルトミルミル
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・麺なしチャンポン（キャベツ もやし 人参 ちくわ 豚肉 イカ えび あさり コーン 卵）
ヤクルトミルミル
りんご写メ忘れ
間食・・・・なし
かかと落とし 朝・昼・夜 30回ずつ
昨日送別会で結構食べたのに体重維持
明日は友達と忘年会
恐い恐い
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
12月4日・・・・865日目
49.3㎏ （前日比 ±0.0㎏）
開始より・・・・－9.8㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・126日目
朝・・・・・キャベツ
ひじき
煮込みハンバ－グ
目玉焼き
ロースハム
ブロッコリー
ピーマン炒め
豚汁
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・支店送別会『せいりゅう』
フライドポテト＋烏龍茶2杯写メ忘れた
間食・・・・TULLY’S COFFEE カフェモカ送別会の時間まで同僚とお茶
かかと落とし 朝・昼・夜 30回ずつ
先日異動の内示があり、支店の同僚が転勤することになったので、今日は送別会でした。
結構食べましたね(￣▽￣)
今朝の体重は昨日と変わらず。
明後日金曜日は、ママ友と忘年会で外食
来週いっぱい様子を見て変化がなければ、手遅れにならないうちに漢方茶を注文します
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
12月3日・・・・864日目
49.3㎏ （前日比 －0.1㎏）
開始より・・・・－9.8㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・125日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ウインナー
ロースハム
ピーマン炒め
韓国のり
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・煮込みハンバーク（挽肉 玉ねぎ ブロッコリー トマト）
豚汁（豚肉 大根 人参 ごぼう 白菜 こんにゃく じゃが芋 厚揚げ ねぎ 椎茸）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
コーヒー大福
かかと落とし 朝・昼・夜 30回ずつ
11月25日から始めた『かかと落とし』
毎日欠かさずきちんとやっていますが・・・・・。
体重が減るどころか、49キロ台が定着しつつあります(￣▽￣)
どうゆうことだ
まだ1週間ですから、今年いっぱいは続けてみますが・・・・・。
ん～～～効果が疑われるなあ(≧▽≦)
後少し様子をみてみようヾ(≧▽≦)ﾉ
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
12月2日・・・・863日目
49.4㎏ （前日比 ＋0.5㎏）
開始より・・・・－9.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・124日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ウインナー
ロースハム
目玉焼き
韓国のり
ピーマン炒め
ご飯
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・鍋（白菜 もやし しめじ 鶏団子 ねぎ 厚揚げ 豚バラ こんにゃく）
ヤクルトミルミル
りんご
間食・・・・コーヒー
イチゴ大福
かかと落とし 朝・昼・夜 30回ずつ
ラジオ体操第一・第二
昨日、海外出張に行っている次男から、『仕事が延長になって、年末帰省出来なくなった』とLINEが入りました
え～～～～～～っ
3年ぶりに、孫ちゃん2人に会えると楽しみにしていたのにすっごく残念(T_T)
しかし、仕事ですから仕方ないですね(ーー;)
1ヶ月も仕事が延びて、次男も大変なんだからと思い、『残念じゃけど、仕事じゃから仕方ないが。来年帰省出来る事を祈るわ』と返事しました。
お嫁さんも仕事をしながら、１人で子ども2人の面倒をみないといけないので、またまた大変です。
お嫁さんにも『1人で大変だけど、頑張れ』とLINEしました。
神奈川の孫ちゃん達と、こちらにいる孫ちゃんの初対面を楽しみにしていたんですが、先延ばしになりました(￣▽￣)
でも、長女が彼氏と一緒に帰省するので、三男夫婦と孫ちゃんと長女と彼氏でにぎやかはにぎやかです(^o^)丿
彼氏にも姪っ子がいるそうで、小さい子の扱いは慣れていて、前回孫ちゃんを可愛がってくれました
お正月は皆でドライブ
しようかな～(*''▽'')
次男家族が、来年帰省出来ますように～。長男も帰って来～～～い(笑)
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
12月1日・・・・862日目
48.9㎏ （前日比 ＋0.1㎏）
開始より・・・・－10.2㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・123日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・大分県蒲江『うさぎ亭』
時々、箸袋のデザインや色が変わります。可愛い
主人注文のうさぎ御膳
私は刺身定食
いつものことながら、うさぎ亭さんは外れがありません
夜・・・・・キャベツ
サバの梅しそ竜田揚げ（サバ 大葉 梅肉）
ポークソテー
サラダ（ブロッコリー チーズ トマト アボカド）
味噌汁
ヤクルトミルミル
りんご
夕方、りんごの本場青森から、津軽りんごが送られて来ました(^o^)／
いつも色々と気にかけて下さる、主人のお友達からです。
早速夕飯後にいただくと、ん～～～、さすが本場のりんご
主人と『うんうまい』(≧◇≦)
いつもありがとうございます(*'▽')
間食・・・・コーヒー
シュークリーム
栗大福
かかと落とし 昼 30回 夜 40回
今日は孫ちゃんの発表会でした
さてさて、ちゃんと泣かずに歌ったり踊ったり出来るかな～(ーー;)
文化センターに行く前に息子からLINEが入り『今日は泣かないもんって、去って行ったわ(笑)』とのこと。
いよいよオープニング園児全員の歌
三男が『あそこにいるよ～』
見ると、しっかり歌ってる
お～～～まずまずだな。本番は同じクラスの女の子6人で踊るダンスだ
幕が上がって音楽が鳴りだすと、お元気よく踊ってるヾ(≧▽≦)ﾉ
『いいぞ～孫ちゃん頑張れ～(*'▽')』
そして最後まで調子よく上手に踊れました
幕が下りる時には、バイバイ
と手まで振って成長した～～～(*^_^*)
まだ2歳児なので、終わったらごほうびを先生からもらって親元へ。
その時にお父さん・お母さん・両家のじいじ・ばあばから、めいっぱい『上手だったね～。頑張ったね～。タッチ～。』等と褒められて、どうやって対処していいかわからず、三男に抱っこされて、はにかみながらニヤニヤ顔でただ『うん。うん。』と頷いて照れている孫ちゃんでした(笑)
立派だったよ孫ちゃん
孫ちゃんの出番は早くに終わったので、そのまま主人と大分へドライブ
気分転換も出来たし、年末頑張ろか( ｀ー´)ノ