＼(^o^)／

　　　　　おはようございます　青空が気持ちよく風が吹き抜けていきます
　
　　　　　７月１５日（水）
　　　　　朝から猛烈な暑さです　
　　　　　３４℃　―　２６℃
　　　　　セミも鳴いています　トンボもとんでいます　チョット早すぎませんか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベランダから

＼(^o^)／ 7/11～～ 真夏日

　　　　７月１４日（火）
　　　　　　全国的に日差しが強烈！！
　　　　　　木曜日（１６日）には台風１１号が上陸か？　
　　　　　　また雨が降り続くのでしょうか　　梅雨明けはまだですよね
　　　　　　３４℃　―　２８℃




　　　（７/１３）　　陽がしずんでから　７：００頃の空の驚くような変わりようです
　　　　自然の驚異に圧倒されました　　
　　　　数分間で色彩の変化が空のかなたで変わっていきます
　　　
　　　
　　　

　　　　７月１３日（月）
　　　　　　朝から真夏のような太陽です。　
　　　　　　３４℃　―　24℃
　　　　　　もう～～凄い暑さ！！！です。　


　　　　７月１２日(日）
　　　　　　いきなり真夏！です。　
　　　　　　３２℃　―　２２℃
　　　　
　

　　　　７月１１日（土）
　　　　　　３２℃　―　２１℃　晴れ　
　　　　　　真夏日　高温に注意　熱中症に十分な注意


　　　　　７月１０日　（金）　夕暮れどき　　
　　　　　本当に何日ぶりでしょうか　夕日がみられました
　　

　　　　毎日が雨で日照時間も２７分とか　それが１日中晴れとは素晴らしいことです
　　　
　　　　　

＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 久しぶりのお日様

　　　　７月１０日（金）　晴れ　　　　　
　　　　　２８℃　―　１８℃
　　　　　こんにちは　久しぶりのお天気ですねぇ～　気持ちよい日です
　　　　　あれも、これもとやりたい事が山ほどあります
　　　　　でも、おとなしく（体調不良）、していなければなりません。


　　　　　沖縄には台風が接近しています
　　　　　九州南部は大雨で車も自転車もバイクも水の中を泳いでいるようです
　　　　　北部は晴天で気温がぐんぐん上り熱帯日とか


　　　　　関東地方も午後はどうなるのでしょうか　気温差もあるので熱中症対策を。



　　　　　　お昼は　サンドイッチです

　　　　　　

＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 塩パン ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

　　　７月９日　（木）
　　　　　２０℃　―　１９℃　雨　　　　　　　　　　
　　　　　　トリプル台風が沖縄に接近　瞬間風速が６０キロにもなるそうだ
　　　　　　大きな被害がでないように願います




　　　　　　エッ！　奄美大島に出張中！　　　　　　　　　　
　　　　　　すごーく心配だなー。　お気をつけてください。　







　　　　せいじょう　パン　

　　　　　　塩パン　このパンは　ずば抜けて美味しいです。　　
　　

　　　　スィートポテト
　　

　　　　クロックムッシュ
　　

　　　　ゴマパン
　　

　　　　　抹茶金時　　どのパンも　超おいしいものばかりです
　　　
　　　
　

７/８ 梅雨前線停滞 (>_<)

　　　７月８日（水）
　　　　２６℃　―　２１℃　降ったりやんだりです　



　　　　蛋白質の摂取量が少ないと健診の結果にいわれ、食べる量が少ない？それでは
　　　　食べたいものを食べればいいと　肉をでもと
　　　　ロース肉１５０グラムはやはり食べられませんでした。
　　　　にぎりでも７貫～８貫ぐらいかしら？
　　　　胃が小さくなってしまってるのでしょうか？
　　　　ミディアムレアーに焼いても完食はできませんでした あー残念だ。
　　
　　　　

　　　　ここ１か月筋力アップに肉を食べたり、スィーツも。
　　　　運動も自分流でやり過ぎたのか、又、痛みが！ドキッと！　痛くて動きにくいのです
　　　　診察でレントゲンには異常がない、筋肉がこっている。筋肉痛だそうです
　　　　やはり　やり過ぎたのです　それで
　　　　現在の体調を考えて自宅に専門の医学療法士に来てもらう事にしました