１月２７日（土）
６℃ －０．３ 晴れ
乾燥いているので、喉をお大事にしてください
免疫力アップの～ レンコンのはさみ焼 ～
うれしいですね
今が旬のレンコン
免疫力アップの効果もあるとのこと。
インフレンザや花粉症にもいいのです
先日、テレビで鼻水が出た際、
レンコンをすった搾り汁を鼻の穴の中に塗ると効果があると言ってました。
ホントかしら？
それならば積極的に食べるしかないでしょ。
簡単にはさみ焼きにしました。
１月２７日（土）
６℃ －０．３ 晴れ
乾燥いているので、喉をお大事にしてください
免疫力アップの～ レンコンのはさみ焼 ～
うれしいですね
今が旬のレンコン
免疫力アップの効果もあるとのこと。
インフレンザや花粉症にもいいのです
先日、テレビで鼻水が出た際、
レンコンをすった搾り汁を鼻の穴の中に塗ると効果があると言ってました。
ホントかしら？
それならば積極的に食べるしかないでしょ。
簡単にはさみ焼きにしました。
１月２６日（金）
５℃ －０．３℃ 晴れ
晴れの一日で 寒さは続きます
雪のあとはあちらこちらで転倒が多いらしいです
どうぞ 足元には 気をつけてください
（オリンピックまで あと ９１０日です）
～ ヘルシードリンクのターメリック・ラテ ～
この寒いとき 温かくて美味しい飲み物をつくってくれました
黄色がきれい春がそこに来ています 香も心をほっこりさせます
こんな効果があるのだそうです。
脳の働きを高める
美肌効果
コレステロールの減少 いいことずくめです
材料＞
シナモンスティック・・・・・１／２本
クローブ・・・・・５粒
カルダモン・・・・・３粒
水・・・・・１５０ｃｃ
ターメリック・・・・・小さじ１／２
砂糖・・・・・小さじ２
牛乳・・・・・２５０ｃｃ
＜作り方＞
１．シナモンスティックは割り、カルダモンは割れ目を入れる。
２．鍋に水、１のシナモンスティック、クローブ、カルダモンを入れて３～４分煮立たせる。
３．そこに、ターメリック、砂糖、牛乳を入れて、３～４回沸騰を繰り返す。
こうすることで全体が馴染み、香りが良くなるそうです。
１月２５日（木）
３℃ －０．４℃
昭和４５年以来の冷えこみで４８年ぶりの氷点下４度でした
今週は寒さが続くそうです
体調管理に 精いっぱい気をつましょう
～ 南極には～
たくさんの種類のペンギンがいます
南極半島周辺のペンギンは主に
ジエンツーペンギン、アデリーペンギン、ヒゲペンギン、マカロニペンギンです
これらペンギンたちは南極が夏を迎える１１月から３月に繁殖期をむかえる
ペンギンの 仲間たち
ここから 見てね
ペンギンたち １月２４日（水）
５℃ －０．４
寒い 朝は アイスバーンで歩けません
気温が低いので雪はとけません
寒い一日のようです
足元に気をつけて、転ばないようにしてください
ロジウラカレー サムライ のスープカレー(^O^)
これを見たら なんだろう とても気になりました
行ってみたいです
Uちゃんが 変わりつつある下北沢でのランチです
「チキンと一日分の野菜20品目」を選択
このチキンが豚の角煮に変更できると聞き、豚の角煮が２個もついてきました
お野菜が高いこの時期、こんなに沢山の種類の野菜が嬉しいですね
野菜もそれぞれ味付けがされていて美味しい！
スープや辛さも好みで選ぶことができるそうです
野菜の甘みの中に辛味が後をひく美味しさだったそうです
