舌が白いことに気づいて4か月、空腹でもないのに、胃が鳴り出したり、すこーし痛みのような
感覚があるようになって、今度は、就寝前の酒を、控えてみた。
腹鳴りを調べてみたら、「消化器」が原因のことがあるかもとのサイトがあった。
酒を控えて4日ほど、腹鳴りの具合が少し収まったよう。
舌の白さが少し収まって、赤みが心持ち、回復。
最近、感じるようになった手足の冷え、これらも皆、関連したことだったのかも。
年代を一つ越え、体調がマイナス傾向に変わってきたかも。
朝のコーヒーの前に、スキムミルクを何年振りかで再開した。
体調の変化は、生活リズムも見直す時期なのかもしれない。