足の痛みから、解放されたと安堵したのもつかの間、肩を動かすと「ポキ」と音がするようになって、運動不足かもと、歩くことを、本腰入れて考えて、万歩計を購入。
少ない時は２０００台。多い時で１万ちょっとの数字であることを確認。
すこしづつ、できるだけ歩くことを取り入れようとしている。
ところが、ある日、朝、起きたら、首が固まって動かしにくい。という事態に。
肩も凝っていて、以前、パソコンのキーうちが多い日が続くと肩がこるのだが、それに似た凝りが起こった。
肩こり解消体操とか、ストレッチを試してみるものの、すこーし緩和するものの、すぐに戻る。
首をまわすのも、恐る恐る。
背中まで、鈍い痛みがあって、「今度は肩こり？」と思った。
同じ姿勢をしていると、なりやすいとか。
最近、同じような姿勢でキーを打ったり、マウスを操作している。
どうも、それが原因のよう。
やれやれ、・・・・・・・。