本日は、故障中のため、走れないので、
能古島ウオーキングへ。
ちょうどコスモスシーズンに入り、
島の至るところに、コスモスの花々。
いつものように、
能古島から眺める博多湾は、碧く
遠くに浮かぶ、島々もはっきり見えました。
能古島周回して、
いつものように「雑魚」で食事。
当然、ビールも。
私は、本日は、雑魚定食をいただきました。
あまりのボリュームにお腹一杯。
今日の海鮮丼も、大盛りの魚で一苦労みたい。
食事のあとは、
船の出発まで、お茶。
心地よい風が吹き、ぼーっと至福の時間。
次回は、故障回復して、
能古ランしたいものです。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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