本日、シティマラソン福岡ナンバーカード引換券が届きました。
故障中、果たしてスタートラインにたてるのかどうか？
すくなくとも、１時間３０分切れる状況でないことだけは、たしか。
当分、走れそうにないので、トレもさぼりぎみ。
本日のトレーニングは、
エアロバイク３０ＫＭ ＡＶ３０ＫＭ １５０Ｗ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ３０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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