朝焼けは、
雨の前触れ?
めっきり、日の出が遅くなり、
日に日に寒くなり、
朝ランするには、つらい季節。
かといって、ナイトランもつらい!
先週末は、ちょっとばかりトレ頑張ったので、
今週もモチベーション維持しつつ、頑張りたいところだが、
どうなることか?
まずは、目標設定をしっかりしないと。
だらだら、レースエントリーだけして、回避ばかりしていては。
本日のトレーニングは、
愛宕浜~福浜ナイトラン 10KM キロ6分
ラストは、スピードアップ予定も、
上げる余力なし。