焼き鯖定食

本日は、

糸島へ移動中、

室見の「たべ天しゃい」でランチ。

焼き鯖定食(650円)をいただきました。

今年一番のあぶらののりでした。

なかなか、

仕事の関係でうまくトレスケジュール調整できず。

ナイトランでごまかすトレとなっています。

本日も、ナイトラン愛宕浜～福浜往復１０KM

キロ5分　ラストだけ、スピードアップ。

途中、なみなみさんと遭遇。