青島太平洋マラソン

青島太平洋マラソン
どうにか、完走！

前半1時間半
後半2時間半
20キロ地点で
ふくらはぎの故障再発
後半は、
歩きばかり。

痛みこらえ、
21キロからは、
ほとんど
早歩き
超スローjogで。

ラスト5キロは、
走り
帳尻あわせ
サブ4でフィニッシュ！

延岡、
今のコンディションでは、
フル走りきる力なし。