懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ!

マラソンも、難しい!

2014-12-16 | 本日のトレーニング

今回の青太
本命レースでもないので、
一応、どのくらいで走れるか突っ込んでみたが、
大撃沈。
やはり、
20KMまでの走力しかないのが証明される結果に。

マラソンは、
ペース配分ということを
この2か月の2レースで証明することに。

青島太平洋マラソンラップ

Start 00:00:03 ラップ
10km 00:45:00 0:44:57
20km 01:30:53 0:45:53 (途中トイレタイム含む)
30km 02:31:47 1:00:54
40km 03:38:34 1:06:47
Finish 03:53:17 0:14:43

福岡マラソン伴走ラップ

Start 00:02:18
5km 00:31:06 0:28:48
10km 00:57:00 0:25:54
15km 01:22:35 0:25:35
20km 01:48:44 0:26:09
21.0975km 01:54:21 0:05:37
25km 02:14:30 0:20:09
30km 02:42:09 0:27:39
35km 03:12:18 0:30:09
40km 03:41:55 0:29:37
Finish 03:54:13 0:12:18

この2レース
フィニッシュタイムは、
ほぼ同タイム。

福岡伴走は、ダメージなし、
青太、途中から歩きで
足故障 肉離れ再発・足底筋膜炎 ダメージ大。

宮島トラスイムに続き、
ここでも、
頭つかえということか(笑)