懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ!

宮古島トライアスロン当選

2012-12-21 | 日々の雑感

宮古島トライアスロン当選しました!
サンタからのクリスマスプレゼント!

すでに、
同日開催の
長野マラソンエントリーしているだけに、
迷うところですが。

やはり、
あこがれの大会!
3年振りの本格的ロングトラレース。

これから、
しっかりロングに
向けてトレーニング開始です。

本日の
トレーニングは
休息日。

明日は、
忘年スイムですが、
外耳炎のため参加できず。

参加できるかたは、
明日9時から
福岡市西市民プールです!

陸連登録

2012-12-20 | 本日のトレーニング


(写真は、福岡城址 真冬の風情に)

延岡西日本マラソンエントリーするため、
陸連登録しました。

トライアスロンは、
JTU登録してないと
レース出場できない大会が多く
毎年、JTU登録していましたが、
マラソン大会は、いままで
あまり陸連登録するメリットを
感じていませんでしたが、
ここにきて、都市型大会
制限時間の厳しい大会では
陸連登録が義務づけられていたり、
前方からスタートすることができる
メリットもあり陸連登録することに。

本日は、
防府以来ラントレ
愛宕浜~百道浜往復
愛宕浜海浜公園往復
7km キロ7分



延岡西日本マラソンでリベンジ!

2012-12-19 | 本日のトレーニング

昨日のランチは、
糸島の一番田舎のビーフカレー大盛!
スパイシーなのに
どこか懐かしい味!

防府撃沈して
リベンジレースは
どこにするか思案

迷った挙げ句
関門が少しばかり緩くなった
延岡でリベンジすることに。

大阪のタイムなら、
無事関門通過だが、
ほとんど最後方。

ベスト更新目指して
頑張ることに。

兎に角最低でも、
サブ3.5で走らないことには。








若松の松崎ラーメン

2012-12-18 | 食べ物雑感

昨日は、
若松出張で
ランチは、
昔ながらの風情漂う松崎ラーメンへ。

ラーメン・チャーハンセットをいただきました。
ラーメンは、
あいかわらずのあっさり半濁豚骨スープ。
チャーハンは、昔懐かし系で今はやりの
パラパラチャーハンとは一味違う。
毎回思うのだが、
このボリュームで600円は、リーズナブル。

本日も、
トレーニングは、休息日

防府マラソン撃沈編

2012-12-17 | レースレポート

昨日の
防府マラソン、
昨年に続き撃沈(笑)
今日は、
撃沈の模様をレポート。

リザルト
26:15 51:08 1:16:10 1:41:09 1:46:48 2:07:47 2:36:18 3:11:40 3:47:37 4:01:26
(24:53) (25:02) (24:59) (26:38) (28:31) (35:22) (35:57) (13:49) ネット 3:59:04

レース前の計画では、
キロ4分50秒で30キロまで我慢。
ラスト12キロは、ひたすら粘りの走りで
ゴールを目指す作戦。

リザルトは見てのとおり、
20キロまでが限界でした。

4分50秒と
自分のレース展開としては、
遅いペースながらも、
スタート直後より
故障中の足首痛は気にならなかったものの、
とにかく呼吸が苦しくて、
ペース維持するのが精一杯。

レース前1週間走ってなかったせいで
こんな状態になっているのか
さっぱり見当つかず、
ただ前を目指す。
5キロ、10キロ呼吸はあいかわらず。
それに、当日の気温高く
大量の発汗!
サウナみたいに汗が落ちて、飛んでいく!
レース前に何度もサウナに入ったのが悪かったのかと
思いつつ・・・

5キロ過ぎからは、
足首痛ではなく、
足が何度もつり出す。
必死でつりとの闘い!
時々、つってはガクッと足が崩れ落ちそうになる。
ゴールまでつりとの闘いが続く。

20キロ過ぎからペースダウンして、
サブ3.5の集団から離れだす。
必死で着いていこうとするも、
足が動かず。
30キロ過ぎからは、
一気にペースダウン キロ6分も維持できず
キロ7分 昨年は、30キロ地点で歩き出した。
昨年の二の舞か?
歩くのだけは、やめておこうと、ただゆっくり走る。
ここから、ゴールまでは脱水・つりとの闘い。
時々、右・左に・・・
沿道の応援で覚醒する。

途中、すれ違うラン友に声かけられ
とにかくゴールを目指す。

後半は、
次々と後続のランナーに抜かれっぱなし。
30キロの折り返しでは、
数キロ後方にいた収容バスも気になりだす始末に。

どうにか35キロ地点に。
風も吹き出し、
スローペースだと体も冷えだす。
汗が出なくなった。
とたん、完全にエネルギー切れ。

25キロ、30キロで補給した
エネルギージェルの効果はなかったのかと
意識朦朧としたあたまで考える。
一個300円の投資では、ダメか?
ラン友のN木君は、1個1000円の投資。
彼は、どうだったか?
レース中、変な事考えるものである。

40キロ手前まで
ふらふらになりながらどうにか
最後の給水所についた。
当然あるはずの水がまったくない。
同じようにふらふらになりながら
最後の給水所までたどり着いたランナーから落胆の声!
最後の給水があれば、
どうにかゴールまでたどりつけると思っていただけに、
このときほど気持ちが折れた瞬間はなかった。
ここで、競争中止したランナーも。
いつもだったら、レース途中、
自販機でコーラ買ったりするために
ポーチに小銭入れているのに。
今回は、ポーチも外して走ったのがあだに。
ここから、3キロ弱は言葉にできないほど、地獄でした。
水がこんなに貴重なものとは。
時々、もどしそうに。

あと2キロ地点でラン友にこえかけてもらい、
意識覚醒、どうにかゴール地点の陸上競技場前まで。

陸上競技場まで500Mというところで、
沿道の応援の方から、
「閉門まで後2分 距離500M 急げ!」との声

併走していたランナーと
ラストいきますかと声掛け合い
もうダッシュ!

陸上競技場の門前では、
多くの方の応援・声援を頂き
さながらトッブ集団のごとく
最後の関門通過。

無事、競技場に入ってからは
のんびり競技場の雰囲気を楽しみながら、
ゆっくりフイニッシュ!

昨年の撃沈に続き
今年もメインレースで撃沈。

しっかり走りこんだ時期もあっただけに
残念な結果となりました。
あらためて、マラソンの難しさ痛感!
これが、今の自分の実力!

さて、
リベンジはどこにするか?

また、次の目標に向かって頑張ります!
たくさんの沿道での応援、
応援メールありがとうございました。

明日は、防府読売マラソン

2012-12-15 | 本日のトレーニング


明日は、
今年のメインレース
防府読売マラソン

足首不調ですが、
今年の総決算レース
全力で、
頑張ります!

本日は、
カーボ最終日
ランチは、
小戸の井手チャンポン
あいかわらずの
もやし大盛!(笑)

あすの
レースは、
エネルギー切れ対策で
アームカバーに
エネルギージェル
さて、
明日は、どうなることやら?

たくさんの応援メール
ありがとうございます。




干支花壇

2012-12-14 | 日々の雑感

写真は、フラワーパークかごしまの干支花壇
毎年、年賀状の写真に。

いぶすき菜の花マラソンのコース沿いですが、
いまだにじっくり園内見学できず。
来年こそは・・・

メインレースの防府まで、
あと2日。

レース3日前より、
お手軽カーボローディングで
毎食ご飯は、1、5人前に。

今回のレース直前対策
多くのラン友さんのアドバイス実戦予定

①カーボローディングの実施
②キロ4分50秒のイーブンペース走行
今回は、足首不調のため、無理しません
スタートの入り ハイペース排除 我慢!
③ガス欠防止 アームカバーにエネルギージェル2個
ウェストポーチの使用検討
④集団走行で走る 
⑤レース前のアップ控えめに
⑥絶対に歩かない あたりまえか!
⑦止まらずに給水する
⑧最後まであきらめない!

多くのアドバイス・叱咤激励ありがとうございます。

本日も、
トレーニングは休息日。
レースまで走りません。


キツネナス

2012-12-12 | 日々の雑感

写真は、先日秋月で見かけたキツネナス(ツノナス)
お正月飾りに使われるという。

いよいよ、
今年も、20日弱。

足首不調のため、
メインの防府まで
まったく走らず
レース一発勝負に。

といえども、
まったくトレーニングしない
とうわけにはいかず、
本日は、スイムトレ。
プル1200M
ほとんど泳いでないので、
すぐに肩痛。

防府、
一緒に走る予定の
ラン友
立て続けにDNS続出!
改めてピーキングの難しさ実感!