懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！

マラソンも、難しい!

2014-12-16 | 本日のトレーニング

今回の青太
本命レースでもないので、
一応、どのくらいで走れるか突っ込んでみたが、
大撃沈。
やはり、
２０ＫＭまでの走力しかないのが証明される結果に。

マラソンは、
ペース配分ということを
この２か月の２レースで証明することに。

青島太平洋マラソンラップ

Start 00:00:03　ラップ
10km 00:45:00 0:44:57
20km 01:30:53 0:45:53 （途中トイレタイム含む）
30km 02:31:47 1:00:54
40km 03:38:34 1:06:47
Finish 03:53:17 0:14:43

福岡マラソン伴走ラップ

Start 00:02:18
5km 00:31:06 0:28:48
10km 00:57:00 0:25:54
15km 01:22:35 0:25:35
20km 01:48:44 0:26:09
21.0975km 01:54:21 0:05:37
25km 02:14:30 0:20:09
30km 02:42:09 0:27:39
35km 03:12:18 0:30:09
40km 03:41:55 0:29:37
Finish 03:54:13 0:12:18

この２レース
フィニッシュタイムは、
ほぼ同タイム。

福岡伴走は、ダメージなし、
青太、途中から歩きで
足故障　肉離れ再発・足底筋膜炎　ダメージ大。

宮島トラスイムに続き、
ここでも、
頭つかえということか(笑)

青島太平洋マラソン　観光編

2014-12-15 | レースレポート

今回の青太
メインは、レースよりは観光・グルメツアー。
メンバーは、
昨年の防府ツアーメンバー＋１
千代田走友会４名＋私

昨年同様、
レース前から宴会三昧。
レース前日は、
日南海岸ドライブ。
日南の「大海」で海鮮丼・チキン南蛮を。
鵜戸神宮で必勝祈願して、
マラソン受付へ。

宿泊は、宮崎観光ホテル。
温泉入って、レース前日からビール三昧。
レース前夜も宴会で
地元海鮮・地鶏・地酒堪能

レース当日は、
全員ミッションのサブ４だけは死守して
速攻ホテル帰還・温泉入浴して打ち上げ。
打ち上げは、
地元料亭の「杉の子」で前日と同じく海鮮・地鶏・地酒堪能
終始、おしゃべりして、
写真撮り忘れ(笑)

レース翌日は、
綾町へ。
綾の大吊橋見物して
雲海酒造の酒蔵見学。
昨年は、
獺祭の酒蔵見学。
このメンバーだと、
来年もレースは二の次、
宴会・酒蔵見学がメインに。

綾城・綾国際クラフトセンター見物では、
思いがけず昭和レトログッズ展示に同じ世代で大盛り上がり!

綾城天守閣からは、
宮崎ののんびりした風景眺め
さすがにいつもにぎやかなメンバーも
しばし、静寂に。

ツアー最後の晩餐は、
宮崎牛で〆。

レース前日から
３日間
本当に楽しい時間、
参加メンバーには、感謝。

すでに、
来年は、
金沢マラソン・リベンジ福岡マラソン候補に。

青島太平洋マラソン

2014-12-14 | レースレポート

青島太平洋マラソン
どうにか、完走！

前半1時間半
後半2時間半
20キロ地点で
ふくらはぎの故障再発
後半は、
歩きばかり。

痛みこらえ、
21キロからは、
ほとんど
早歩き
超スローjogで。

ラスト5キロは、
走り
帳尻あわせ
サブ4でフィニッシュ！

延岡、
今のコンディションでは、
フル走りきる力なし。

福岡国際マラソン沿道ボラ

2014-12-07 | 本日のトレーニング

今日は、
福岡国際マラソン沿道ボラでした。

沿道ボラの為、
選手応援できませんでしたが、
やはり、
福岡国際は、
特別な大会で
走り去る姿に
感動！

参加された
みなさんお疲れ様でした！

本日の
トレーニングは、
リハビリラン10ＫＭ

足の痛みはないものの
こわごわラン。

青太は、
今週の
状態見て判断。


福岡国際マラソンボランティア

2014-12-03 | 本日のトレーニング

今週末の福岡国際マラソンは、
１２Ｋ地点で沿道警備ボランティア。

ラン友も多く出場するので
しっかり応援したいところだが、我慢。

やっぱり、
福岡国際、
特別なレース。

今年は、
どんなレースになるやら。

本日のトレーニングは、
早朝ラン１０ＫＭ。

めちゃくちゃ、
足軽く飛ばしたら、
キロ４分ちょっとで走り、
古傷の肉離れ再発。

青太は、黄信号。
延岡まで
時間あるので、
青太走るかどうかは、
レース前判断。

当分、
レースまで、
走らないことに。