シルバーウィーク中の合同練習会。栗本ゴルゴ氏によるクリニックに、今日も高知県選手、徳島県選手頑張って取り組みました。
まずは、昨日の練習の振り返り。そして今日のメニューの説明。本日のメニュー、何を目的とするかを指導者、選手で共有しました。今日は、約２時間のロング漕です。
選手の力に応じて４人～５人のグループに分けて編隊を組み、波乗りをしながら３分３０秒ごとに隊列を変化させながら行うロング漕です。
６年生のM君はジュニア艇シングルで練習。
６年生AちゃんとM2ちゃんはペアで練習しました。
先頭集団からかなり離されましたが、無事に休憩地点（旧ホテル・グリンピア土佐横浪）に到着しました。水分補給後、復路出発です。
中3のH君とN君は昨日に引き続き、C2艇での練習。カナディアン5回目の乗艇です。復路は、水上スキーの波や、風が出てきたことによる横浪を受けて悪戦苦闘し、何度も何度も沈しましたが、メニューを完遂しました。すばらしい
エクセレント
一番漕いだ選手で2時間で19kmだそうです。五台山カヌークラブ組は約12kmでしょうか。休まずに約6km漕ぐのも初めての経験です。しんどいメニューもみんなで取り組めば、終わってみると成果大です。漕ぎ始めと練習終了後を比較すると、バランス、フォームとも急成長しました
最後に参加者全員で栗本氏を囲んで記念撮影。みんなの顔から2日間の充実ぶりが伺い知れます。
五台山カヌークラブ員も、成年選手や高校生と同じメニューをこなしたことは自信につながりました。高校生は、国体と四国新人（10月18日）に向けて、小学生は、OHK杯（10月12日）に向けて実り多い合同練習会となりました。
明日は、Offです。食事、休養をしっかり取って体を作りましょう。
一無尽。
たっすいがは、いかん。