五台山カヌークラブHPスケジュール欄に、11月の練習計画をアップしました。
小学生も来月末まで水上練習をし、中学生は浦ノ内でロング漕練習を冬場行いたいと思います。
11月は管理人の仕事の都合で練習日があまり確保できません。来シーズンに向けて冬季の漕ぎこみは非常に大切なので、寒いですが頑張りましょう！
本日筋トレ、腕立て31,000回、腹筋31,490回、スクワット31,990回、縄跳び321,570回達成
朝練417日目達成 夜RUN3.5km×222日目（779km)達成 日曜日に参加した、地区運動会による激しい筋肉痛にまだ見舞われています
一無尽。
たっすいがは、いかん。