稽古納め

今日は五台山支部道場の2016年の稽古納めでした。例年稽古納め、稽古始めには正拳突き100本と前蹴り（もしくは回し蹴り）を100本行っています。みんな大きな声で元気よく稽古ができました。

そして、今日は初めて試割りを行いました。商品の注意書きを読むと、小学生、保育園児にやらせることを躊躇してしまいます。

まずは、正拳、肘で板を打ち抜くイメージでミットを打ちます。その後、本番です。

「割れるか？」、「ケガをしないか？」、「割れなかったらどうしようか？」。多くの不安がよぎります。しかし、その不安に打ち克つことが大切です。みんな恐怖心を持ちつつチャレンジしました。結果、多くの道場生が板を打ち抜きました　ちなみに割った板は、次回カヌークラブのバーベキュー用の、薪として再利用したいと思います

試割りを通じて、チャレンジすることの大切さを少しでも感じてくれればいいと思います。稽古始めは、1月8日（日）愛媛県西予市樽瀧での寒稽古からです。押忍！

本日筋トレ、腕立て33,500回、腹筋33,490回、スクワット33,940回、縄跳び362,870回達成　朝練454日目達成　夜RUN3.5km×239日目（838.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

水上練習(H28.12.11)

昨日は午前中池公園で小学部の練習後、午後からは鏡川で中学部の水上練習でした。タコ、イルカが参加しました。いつものように、陸上1.6kmランニング後、乗艇です。

メニューは冬季メニューのアップ1km後、7kmロング漕です。暖かい一日でした。昨日で2016年の鏡川練習は終了でした。2人ともベスト電器でした10月15日～冬メニューを始めましたが、タコは5分、イルカは7分すでにタイムを縮めました。このメニューで1分縮めると500mで4秒速くなります。来シーズンが期待できます。

終わりの1.6kmのランニングも頑張りました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。