陸上練習(H29.1.7)

午後からは、小学部の陸上練習を池公園で行いました。ワカメ、クロダイ、サメの３名が参加しました。まずは、日替わりキャプテン選出のためのジャンケンを行い、結果今日は、サメがキャプテンを務めました。

練習メニューは、１５分間走、ハンドボール投げ、そして連続落とさずキャッチ、スロー（利き手、利き手ではない方の手）を２０回、ハンドボールの遠投（利き手、利き手ではない方の手）、手押し車４０秒を２セット、サッカーのドリブル競争など、色々な動きを盛り込んだ練習をさせました。

ペタンクも休憩中によくやってます。ほとんど休憩になっていません

手押し車、「４０秒でどこまで行けるか！」。これがキツイ。みんなが嫌がるメニューです。とにかく妥協しなければ、記録は伸ばせます。まさにカヌー競技と本質は一緒。

ところで、約１カ月ぶりの小学部の練習で、久しぶりにクロダイに会いましたが、背が伸び、体格もがっちりしていました。成長期の今、どれだけ身長、体重を伸ばせるかも重要なことです。食べることも大事な練習。

約２時間、みんな頑張りました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

水上練習(H29.1.7)

今年初めての水上練習を、中学部が鏡川で行いました。本日は、タコとヒラメが参加。色々考えましたが、今冬は力強くパドリングができるように、一時競技艇からミニカヤックやジュニア艇など、安定の良い船に乗せ換えて練習させることにしました。

よって今日は、２人ともミニカヤックに乗り換えて7kmのロング漕をしました。本人たちは、寒いと訴えていましたが、昼の気温で15℃。暖かいですよ　弱音を吐かずに取り組みましょう。東北、北陸、山陰に比べるとずっと暖かいので、温暖な地の利を生かして練習しなければ。

本日筋トレ、できません　朝練467日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。