水上練習(H29.1.28)

午後からは、鏡川で水上練習でした。タコ、イルカ、ヒラメの3名が参加。ミニカヤックにタコイルカが乗艇し、ヒラメがジュニア艇に乗って練習しました。

気温も14℃と絶好のカヌー日和。

練習メニューはアップ1,000m後、1,000m×7往復のロング漕です。タイムこそベスト電器ではありませんでしたが、バランスがいい艇に乗ってみんな力強いパドリングができていました。

明日は、午後から浦ノ内で会議があるため、午後からの中学部水上練習は浦ノ内で行います。12時30分三ツ石集合、出発です。急な変更ですが、貴重な水上練習日です。冬場の漕ぎこみで来シーズンの成績が決まります。南国高知のメリットを存分に利用し、漕力を強化していきます。

本日筋トレ、できません。朝練484日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。

陸上練習(H29.1.28)

今日は8時から池公園で、小学部の陸上練習がありました。ワカメ、サケ、アロワナ、ヤドカリの4名が参加しました。いつものように、15分間走をまずは行いました。今日は4人ともいつも以上に気合が入った走りをしていました。その後、遊具を使った競争練習、長縄跳び、ハンドボール投げ、手押し車の練習をしました。約2時間しっかり体を動かしました。

気づけば、1月も残り数日。小学部の陸上練習もあと約1カ月。3月からの水上練習で力を発揮できるよう、体力を向上させたいです。

明日の午前中小学部陸上練習は、所用のため休みです。

一無尽。

たっすいがは、いかん。