陸上練習(R2.2.11)

14 時より、小中高合同陸上練習を鏡川で行いました。

 

 

体操後、ランニング走路を6本走りました。　　

 

距離は、年齢(校種)によって変えました。

 

その後、腹筋を鍛えるトレーニングを20分。7種目を4セットするサーキットトレーニングを行いました。

腹筋が痛くなった選手は全力を出しきった選手です。

みっちり、2時間30分練習しました。

ところで、鏡川カヌー場も、最近の異常気象による下流域での浸水被害のためか、工事が行われています。

 

一無尽

たっすいがは、いかん