水上・陸上練習(R2.2.24)

14時より鏡川で練習。

高校部はタコ。中学部はサメ。小学部は、クジラ、エビ、アユ、マンタ、スナメリ、新規加入の女の子6名が参加。土曜日に引き続き、1.1kmランニングを距離を短くして3本走りました。

なかなか、潮位も上がらなかったため、全員で腹筋を鍛えるトレーニングを1分×20種目行いました。

小学部は、休憩中でもよく遊びます。

高校部、中学部はアップ1.4km。1.4km×3本。700m×4本。本当は700mをあと2本する予定でしたが、時間が足りませんでした。今日も消化不良の練習となりました。海外派遣選考会まで、来月を含めてあと7回しか練習がありません。

一無尽

たっすいがは、いかん