塩麹っていいなぁ

こんばんわ😊

身長158.6

昨日の体重52.4←目標50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

・お昼ごはん

牛乳

ハクサイコールスロー

白米

目玉焼き+野菜達

　　+

アーモンド

チョコ86×3個

塩ようかん2本

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ

タコ

白菜煮

ささみ+ほうれん草ゴマ和え

ささみは塩麹に昨日漬けておきました

パサパサ感なくてしっとりしました

柔らかーい💕

小麦粉をまぶして

オリーブオイルでソテーしただけです

麹の香りと甘くなったお塩が

とっても美味しかったです😊

今日もご馳走様でした😊

ウオーキングは無し👟

理由は雨だったから～💦