遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
今年の仕事初めは4日から、同じく筋トレも同じくスタート。
12月31日最終トレーニングで、1月1日～3日までは何もしないで身体を休める事にしました。
仕事終わりにいつものジムへ。
身体を休めたからか調子がとっても良い感じ。
いつものメニューを難なくこなせます。
今年もベンチプレス体重の2倍、スクワット体重の3倍・・・これをキープ出来れば上等です。
怪我には最新の注意をはらって今年もガンガン行きます。
最近身体の事が色々分かる様になってきました。
結構な頻度で膝が悪くなったのは膝関節の問題と思ってきましたが、筋肉の問題と気がつきました。
膝回りの筋肉にエアーマッサージと電子鍼でかなり改善されてきました。
筋肉と関節と靭帯と色々な相関関係があり私自身に医療知識は全くありませんが、我が身の人体実験で治療効果の上がる方法を色々見つけました。
他人には絶対しませんが自分自身でやるのは問題ない事なのでGOODです。
嫌な怪我の経験も我が身の良い知識になっています。
何事も経験。
押忍
