筋トレ良い感じ・・・なんて思っていましたが、思ったほどちゃんと出来ていない（フォームが悪い）
空手も同じで自分の姿は見えないので、気がつかない間にフォームが崩れている事があるのと同じです。
たまには動画を撮ってみた方が良いと思います。
って事で動画を撮ってみました。
デクラインベンチプレスのフォームは良かったのですが、ドラゴンフラッグのフォームが不細工で美しくない。
空手も筋トレも同じと思いますが、「正しい動作は自ずと美しさを伴う」って事です。
筋トレはフォームが悪いときっちりと筋肉に届いてないと思います。
やった気がするトレーニングは時間も努力も、もったいないので正しく修正致します。
皆さん、身体を壊さないように強く美しい肉体を目指して人生を進めていきましょう。
自分の身体は自分でやるしかない！！
押忍
