運動納め。

昨日は、隣駅のジムに。。。夏以来だったかな？ジムに行ったのは。
今年最後の運動納めだった。（苦笑）

夏にお会いした方と、スタジオレッスンで一緒になって。
かれこれ、この方とは行くたびにお会いするから、３年前からの？顔見知り。
そう言えば、多摩川の向こうのスタジオにも顔見知りがいる。
こちらは、彼女がうちのジムにコロナ前は週１回来ていたから彼女をよく知ってるのもあって…あちらに私が行くと、それなりにお相手してくれる（苦笑）

ピラティススタジオの方でも、あちこちのスタジオに顔を出すから、その都度顔見知りが増える。
意外に？私って社交的だったのね…って（苦笑）

いやぁ、スタジオレッスン楽しかったわー♪
ラジオ体操から始まって、ストレッチ、スクワットやランジが入って音楽に合わせて踊るエアロビクスもどき？の３レッスンも出てしまった。
今朝は、特に筋トレをしたわけじゃないのに、筋肉痛が出てる（苦笑）

昨日は、年末で来てる人も少なかったのもあって、スタジオでのびのびと出来た。
それといつも行くスタジオで…（自分で言うのもなんだけど…）「先生より上手で、あなたは私たちのお手本だから、エアロビクスに出て欲しい」と何人かの人たちに言われて、反対に出にくくなっちゃった。（出れないよー。。）
昨日は、知らない人ばかりの中で、思いっきりエアロビクスもどきが出来て、楽しかった♪
初めてのレッスンだったけど、頭がしっかりとして、身体を動かせたから、おお！ボケてない、と改めて。
ジムに入会した57歳の時は、それが出来なかったんだよね。
頭が付いていけないから、足はヨボヨボ、手は伸びきってなかったり、目は先生を追っかけてばかりで、テンポも悪かった私。。

エアロビクスは、脳トレで認知症予防と言われるのは、その辺りにあるんだと思う。

それが、お手本と言われるまでなった？何でもコツコツ積み重ねしかないものね。
出来ない、と言ったら、そこで終わるし。
今は、そのエネルギーは、ジャズダンスに（笑）

ジムの後は、父親のところに行くと約束してしまったので、お風呂の時間があまり取れなかったのが、残念だったけど。。
サウナが、いつものジムより広くてテレビ付きだった！
もっとのんびりしたかった。。。

来年は、株主優待を使って…こちらのジムで、温活しよう。
今日はジムもあるけど、さすがに家の事をこれからやるので、お休み。

年明けは３日から先にピラティススタジオが始まるので、それまで家でエクササイズをするかな。

来年のことはわからないけど…まずは、自分が健康でいないと、ね。
何にも出来ないものね。。