おはようございます！
先日TVで
『唾液が免疫を高める効果がある！！』
と放送してました。
免疫を高めて、風邪を引かないようにするには口の中を保湿させておくことが大事！
なのだそうです
口の中の乾燥の原因は
・口で呼吸をする
・室内が乾燥している
・加齢により唾液の出る量の減少
などが挙げられます
上２つは鼻呼吸を心掛けたり、室内を加湿をすれば原因を除去できますが、
唾液の出る量ばかりは自分でコントロール出来ませんよね(笑)
TVでは唾液腺マッサージとよく噛むように
と伝えていました
マッサージの方法は
耳の前の所か、顎の下を円を描くようにマッサージするだけ！
すると段々と唾液がじわーっと出てきます！
当院ではよく、お風呂の中でマッサージすることをお勧めしておりましたが、
食事後も唾液の出やすい時間だそうです。
あとは良く噛んで食べること！
噛みごたえのある食品を普段の食事に少しだけ増やしてあげて下さい(*^◯^*)
もし、難しいようであれば、
唾液が少ないと感じるときにガムを噛むと唾液がでてきます！
当院ではキシリトール100%のシュガーレスガムをご用意しております！
また、入れ歯を入れていてガムがくっついてしまうから食べられない！！
と言う方には入れ歯にくっつきにくく、トレーニングになるガムもございますので、気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけ下さい
スタッフOS
