こんばんは
ここ最近、遅めのインフルエンザが流行してきましたね…
みなさんはインフルエンザの対策をされてますか？予防接種をしていても感染する可能性がありますので、感染対策をしっかりしなければなりません！！
代表的なものは
・手洗いうがい
・マクスをする
・睡眠、栄養をしっかりとる
・予防接種
ですよね
この対策の他に取り入れていただきたいのは
“朝の歯磨き”です
朝起きたときのお口の中は何億という数の細菌がいると言われております。
なぜかと言うと、寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、口呼吸になりやすくなり、口腔内が乾燥してしまうことに原因があります。
起床後、菌が繁殖している状態のまま物を食べたり飲んだりすると体内に菌を取り込んでしまうことになります。
誤って誤嚥してしまえば誤嚥性肺炎にもなってしまいます。
朝起きてすぐに歯磨きをしたり、
リステリンなどの洗口剤でうがいをすることで菌は少なくなります
忙しい朝ではありますが、顔を洗うついでにうがい、歯磨きをする。これだけでも十分な効果はありますので、是非試してみて下さい
しっかり対策をしてインフルエンザや風邪にかからないようにしましょうね
OSも気をつけたいと思います
