ひみこの歯がいーぜ⁈

こんにちは。

ようやく九州北部や四国で梅雨明けが発表されましたね！

関東も週明けから晴れの予報も出てきたので、もうすぐかな？と期待しています

さて先日、雑誌を見ていたら、

「噛むことがやせてキレイになる」という記事を見つけました

その中で“噛みメリットの合言葉”

「ひみこの歯がいーぜ」

がとても分かりやすかったのでご紹介したいと思います！

ひ→肥満防止(よく噛んで食べると脳にある満腹中枢が働いて、食べ過ぎを防ぐ。)

み→味覚の発達(噛んで味わうことにより、食べ物の味がよく分かるように。)

こ→言葉の発音がはっきり(口周りの筋肉を使うことで表情が豊かになり、口をしっかり開けて話せば発音もきれいに。)

の→脳の発達(よく噛む動きは脳細胞の働きを活発にし、子供の知育を助けたり、認知症予防に役立つ。)

は→歯の病気を防ぐ(よく噛むと唾液がたくさん出て口の中がキレイに。この唾液が虫歯や歯周病の予防に。)

が→がん予防(唾液中の酵素には発ガン性物質の発がん作用を消す働きがある。)

い→胃腸の働きを促進(よく噛むことで消化酵素がたくさん出て、食べたものの消化を助けてくれる。)

ぜ→全身の体力向上(歯をくいしばって力を入れるような場面で、しっかりと歯を噛みしめることができる。)

いかがですか？

私も改めて噛むことの大切さを再認識し、

ついつい早食いになっていた自分を反省しました

コロナ禍で外出や身体を動かすことが減ってしまい、体重が…という方もいらっしゃると思います。

ぜひ“ひみこの歯がいーぜ”を合言葉に、

しっかり噛んで健康な身体を維持していきましょう