こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日のおすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」です☆
手が足裏に届かない方は、届くところまででも大丈夫ですので、膝裏を伸ばして
行うようにしてくださいね。
動画を観ながら一緒にやってみましょう♪
イルチブレインヨガ【おすすめ運動】足の裏をたたく
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
私たちは日々、たくさんの情報に囲まれて過ごしています。
ブレインメンターが伝える
ネガティブな情報に汚染された脳をきれいにする3つのこととは？
ネガティブな情報に汚染された脳をきれいにする３つのこと～『脳波振動』オーディオブック
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
朝晩の気温差がでてきましたね。
体調を崩さないように自己管理をしっかりしましょうね♪
今日も、瞑想動画を観ながら、瞑想でリフレッシュしてください☆
【リラックス・勉強用】南極圏の涼しい景色を見ながら自然瞑想 ４K Nature Relaxation Music Video for sleeping, meditation -Antarctic-
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日のおすすめブレイン体操は、「膝を押す」
特に、在宅勤務の方や、座っている時間が長い方にお勧めです♪
動画を観ながら一緒にやってみてください☆
イルチブレインヨガ【おすすめ運動】在宅勤務におすすめ！ひざを押す
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日は、会員様の体験談です。
体重が30キロ減って、明るくなりました！周りから１０歳以上若く見えると言われるそうです♪
[ダイエットもイルチブレインヨガ] -30kgで若さを取り戻した！