今日は２コース！！

今日は１２名の選手が参加しました
練習メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5m H/毎回呼吸）
Im-P　 50 * 10 -1'00"(TM君、RM君、KHさんはパドル付き）
K/S　　25 * 8 -40"
S1-S 100 * 1 (SPEED)
DOWN 200 + ストレッチ

でした。Pの練習ではKHさんもパドル付きでスタートですやっぱりあまり最後までかけてはいませんで・・・これからかけるようにすればいいので頑張りましょうでもその後の１００では久しぶりに１１秒大で泳げていましたあれが本来の本人だとおもいますｎ