SPEED！！

今日は９名（YU君、SK君、GU君、YN君、TN君、FO君、RI君、KK君、HS君）でした。
メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5 H/E)
Fr-P 50 * 8 -1'00"(DPS)
Fr-P 100 * 1 (SPEED)
K/S 25 * 16 -40"
Im-S 100 * 4 -3'00"(SPEED)
DOWN 200 + ストレッチ　＋　補強

でした
Imの練習は楽そうで辛い・・・今日は１００ｍIMで超SPEEDで行いましたタイムはYU君で１分２０～２２秒でした。今日のMVPはいないですね～見た感じでは辛そうには見えるんですが、タイムだけをみればまだまだ～って感じですね自分で限界のラインを作っては駄目ですみんなには限界なんて無いです頑張れば頑張った分だけ速くなれます諦めないでまずはチャレンジしてみてください
後、練習後に行っている補強も適当にしていては全く意味なし姿勢は崩れているし動作も適当そんなの人前で堂々と行わないようにやるなら見本となるぐらいの上手さでおこなってください
明日からの補強楽しみにしています。