今日は自分の大会でした！！

今日は彦根で自分の大会がありました


そう！！マスターズの大会です
出場種目は個人と団体含めて７種目にでました
個人では５０ｍBaと１００ｍFrに出場しまて５０ｍBaではベストタイ記録の２９秒台（大会新）１００ｍFrではかろうじて1分を切ることができて５９秒でした練習もトレーニングもなかなか出来なかったのにこのタイムであればまあまあでしょ～
団体でもFR・MR・ムカデ競争・イメージタイムクロールリレー・バックバックリレーと出場してえらい盛り上がりで楽しく参加させてもらいましたがやるからには大会記録や優勝を狙ったのですが惜しくも達成ならず・・・


そして大会終了後には長浜のある場所で反省会？？が行われました来年度に向けての個人の目標やこれからのマスターズについてなどなかなかアツイ意見もでて良かったと思います
来年は今年よりも多い人数で参加したいですね～あの団体種目に出場しているときの団結力は疲れをも吹き飛ばしてくれるぐらいのやる気がこみ上げてきます

今日もSPEED！！

今日は上のグループで８名（TM君、RM君、YU君、GU君、SK君、KHさん、YO君、KK君）でした。
メニューはほぼ昨日と同じで、メインも１００＊４－２’３０”（SPEED)で行いました。みんな前半はそこそこのタイムで泳げていますが後半がちょっと・・・その中でもRM君は違いましたね～後半のタイムの落ち方はみんなと比べたら我慢できていたと思います
JO予選までもう２週間しかないですね～さらなるSPEED練習でタイムを出せていかないといけない時期にもなってきます
みんな試合で笑えるように練習で泣いておきましょう

SPEED！！

今日は９名（YU君、SK君、GU君、YN君、TN君、FO君、RI君、KK君、HS君）でした。
メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5 H/E)
Fr-P 50 * 8 -1'00"(DPS)
Fr-P 100 * 1 (SPEED)
K/S 25 * 16 -40"
Im-S 100 * 4 -3'00"(SPEED)
DOWN 200 + ストレッチ　＋　補強

でした
Imの練習は楽そうで辛い・・・今日は１００ｍIMで超SPEEDで行いましたタイムはYU君で１分２０～２２秒でした。今日のMVPはいないですね～見た感じでは辛そうには見えるんですが、タイムだけをみればまだまだ～って感じですね自分で限界のラインを作っては駄目ですみんなには限界なんて無いです頑張れば頑張った分だけ速くなれます諦めないでまずはチャレンジしてみてください
後、練習後に行っている補強も適当にしていては全く意味なし姿勢は崩れているし動作も適当そんなの人前で堂々と行わないようにやるなら見本となるぐらいの上手さでおこなってください
明日からの補強楽しみにしています。

今日はハードスケジュールでした・・・

今日は朝から健康診断の為に大阪へ・・・１時間近くかけて行ったのに診断は２０分程で終了そんなもんなんですかね・・・なので今日は姉妹校の２校を初めて見学をしに行きました～まずは田SSです高島と比べてプールも小さいし狭いよ～とは聴いていましたが実際に目にしたら・・・・





狭い・・・





でもなんか明るい





次は交○SSではまずデカイ・・・施設もそうですがプールもでかい体育館やグランド、フィットネスルーム見ましたが綺麗でデカイそりゃ～この広さを管理するのは大変だは



今日は１５時半からスクールもあるのでゆっくりできませんでしたが今度はレッスンなどもじっくり見学できるようにして行こうと思います。


さて、今日の練習ですが参加者は５名（TM君、RM君、YK君、YO君、HS君）でした。
練習メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5 H/E)
Im-P 25 * 16 -40"
K/S 75 * 8 -1'40"(25K/50S)
K/S 25 * 8 -40"(12.5HK/S)
Es 50
Fr-S 100 * 1 (SPEED)
Down 200 + ストレッチ　＋　（補強）

でした。
最後の１００ではTM君いつもになく積極的に３９秒で入ってこれましたが５０－７５のラップで２１秒かかってしまったのでトータルで１分２２秒となってしまいました・・・RM君も同様に前半は４１秒で入れたのですが５０－７５でおちてしまったので１分２５秒となってしまいましたYK君も３８秒と前半まとめられたので１分２０秒と２０秒切りすることはできませんでしたYO君はいつもはBrですが今日はFrで１分２５秒もう少しFrなのでタイムを上げれるように後半もっともっと我慢できるように頑張りましょうHS君まだまだ自分に甘えが見られます・・・２５ｍの練習だけでは強くなれないですよ
さあ～JO予選まで日数が少なくなってまいりましたケガや病気だけはしないように気をつけながら練習を頑張ろう

今日はキックメインで！！

火曜日は１コースで１２名となかなか満足のいく練習がしにくいのでキックをメインにしたりプルをメインにしたりしています
ということで２００ｍ＊１本の超ハードキックをしました
速い選手は３分２３秒ぐらいでしたまだまだですね・・・枚○SSのIちゃん小学１年生女子で３分２６秒ですよ～中学生が負けていては恥ずかしいですね夏の合宿で一緒に泳げたら勝負させますからね来月の同じ時期にまたしますそれまでに気合を入れてがんばりましょう～

うちのリュウくんです

うちにはリュウくんというミニチュアダックスが居ます(^O^)/
最近ゆっくりかまってあげれなかったので今日は朝から一緒にのんびりしていますo(^-^)o

今日は２コース！！

今日は１２名の選手が参加しました
練習メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5m H/毎回呼吸）
Im-P　 50 * 10 -1'00"(TM君、RM君、KHさんはパドル付き）
K/S　　25 * 8 -40"
S1-S 100 * 1 (SPEED)
DOWN 200 + ストレッチ

でした。Pの練習ではKHさんもパドル付きでスタートですやっぱりあまり最後までかけてはいませんで・・・これからかけるようにすればいいので頑張りましょうでもその後の１００では久しぶりに１１秒大で泳げていましたあれが本来の本人だとおもいますｎ

今日の朝練では！！

今日は１２名が朝連に参加しました。
今日は５０＊８本のデータ取りで上のクラスとの合同練習です。
選手にも１本目から最高AVのタイムを切ってくるようにといいながらやらせましたが結果は、次の通りです・・・
SK君　AV３５”７６
YO君　AV４０”６９
TM君　AV３２”６１
RM君　AV３６”１２
YN君　AV４１”３１
RI君　AV４２”７１
GU君　AV３５”６８
YU君　AV３３”９６
KK君　AV３９”７０
TN君　AV４２”１９
KHさんAV３５”２６
YK君　AV３９”１５

でした。
最高AVを出せたのは４人だけ今までの練習が身についていなかったのでしょうか？？AVが上がっている人は毎日の練習でも良い練習ができている人ですね他の人もウカウカしていたら下からどんどん追いつかれて抜かされてしまいますよ～
再度自分の練習に対する姿勢を見直してみましょうね

ただいま帰って参りました～

今日は京都へバス旅行でした
太秦映画村では忍者ショーやチャンバラ、ヒーロー戦隊ショーそして極めつけは「水木一郎のライブ」あっというまに時間が過ぎていくほど楽しかったです
その後の八つ橋庵での生八つ橋作りも生地の練り込みから始まり中身もあん・イチゴ・チョコと３獣類の八つ橋を作りました
始めはなかなか生地を薄く大きく伸ばせなかったのですが２枚目・３枚目になるとみんな上手に伸ばしていました。そして生地を四角にカットして余った生地はその場で食べる作ることよりもつまみ食いしてる子もちらほらみんな完成した後はししゅう館見学、これまた素晴らしい刺しゅうの世界を堪能してきました
帰りのバスの中ではしりとりだらけ・・・元気モリモリでした
次のイベントは宮崎ですね～今日参加した子供の中でも「行きたい」と考えてる子供もいましたまたみんなで楽しんで遊ぼ～ね～

生八つ橋作り!!

京都太秦映画村の次に八つ橋庵に行き八つ橋作りを体験しました～(^-^)/
なかなか上手きできたんじゃなた〓