本日金曜日で、仕事も大阪出張が終わって一息ついた状態。
日本酒にちょっと凝ったアテでも用意しようか～。と色々画策してたら同居人も家飲みモードで、里芋煮転がしとか良い肉とかご提供頂きまして。
テンションが上がりすぎた結果720ml瓶を一晩で空けた上に二人で池袋に繰り出してカラオケへ。ツイッターを見る限りB'zとブルーハーツとアイマスだったらしいです。ええ、よく覚えてませんが（笑。
うっすら記憶にあるのはその後スパっていうか銭湯みたいな所に入って、自分の着替えの場所が判らなくなってタオル腰巻きにフロントへ聞きに行った事くらい。
という、駄目で優雅で駄目な金曜日でした。
カロリーですか。カロリーですねぇ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/9合計 2873.47kcal以上 同居人と大暴飲でバースト。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊ミニストップ。手包み肉まんは値段の割にかなりの食べごたえで、コストパフォーマンス考える人にはいいかも。美味しいし。
（手包み肉まん：279kcal
（まごころむすび 野沢菜：171kcal（脂質1.9g
○昼＊地下コンビニ。持参スープはほんだしをコンソメにしてみました。ちょっと薄かった？小えびやワカメじゃないほうが良かったかも。何が合うか要試行錯誤。
（彩り丼 中華丼：400kcal（脂質6.4g
（ブロッコリーサラダ：25kcal（脂質0.2g
（持参スープ試作品３：20kcal
（生姜5g
（カットわかめ3g
（小えび3g
（コンソメ小さじ0.5
＊宅配便の引取り待ちで腹が減りすぎたのでカロリー補給。
（お土産 ToresDore 中国のチョコかな：50kcal
○夕＊
「なまことつぶ貝で日本酒肴プレート」
（なまこ70g：16.10kcal
（つぶ貝81g：69.66kcal
（大根72g：12.96kcal
（練りわさび10g：26.50kcal
（醤油小さじ3：12.90kcal
（ミツカン味ぽん小さじ3：11.10kcal
「こうや豆腐の生姜含め煮・豪華版」＊写真なかった…。ホント酔いすぎ。
（旭松 カットこうや豆腐 サイコロタイプ30g：160kcal
（にんじん85g：31.45kcal
（えりんぎ109g：26.16kcal
（たまねぎ182g：67.34kcal
（アスパラガス113g：24.86kcal
（カットわかめ13g： 17.94kcal
（生姜11g：3.30kcal
（ほんだし小さじ3：20.70kcal
（醤油小さじ3：12.90kcal
（みりん風調味料ほんてり小さじ3：42.00kcal
（同居人プレゼンツ里芋煮転がし：100kcal
（同居人プレゼンツ良い肉50g：200kcal
（純米酒 鳳陽720ml：741.6kcal
（同居人酒 一ノ蔵無鑑査100ml：103.kcal
（カラオケ屋さんで生中飲んだ気がする：200kcal
他にも何か食ってた可能性がありますが。
ハイ。わかりません。（＾＾；
ウコンの力は数が減ってなかったので飲みそびれてたようです。
日本酒にちょっと凝ったアテでも用意しようか～。と色々画策してたら同居人も家飲みモードで、里芋煮転がしとか良い肉とかご提供頂きまして。
テンションが上がりすぎた結果720ml瓶を一晩で空けた上に二人で池袋に繰り出してカラオケへ。ツイッターを見る限りB'zとブルーハーツとアイマスだったらしいです。ええ、よく覚えてませんが（笑。
うっすら記憶にあるのはその後スパっていうか銭湯みたいな所に入って、自分の着替えの場所が判らなくなってタオル腰巻きにフロントへ聞きに行った事くらい。
という、駄目で優雅で駄目な金曜日でした。
カロリーですか。カロリーですねぇ。
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◎3/9合計 2873.47kcal以上 同居人と大暴飲でバースト。
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○朝＊ミニストップ。手包み肉まんは値段の割にかなりの食べごたえで、コストパフォーマンス考える人にはいいかも。美味しいし。
（手包み肉まん：279kcal
（まごころむすび 野沢菜：171kcal（脂質1.9g
○昼＊地下コンビニ。持参スープはほんだしをコンソメにしてみました。ちょっと薄かった？小えびやワカメじゃないほうが良かったかも。何が合うか要試行錯誤。
（彩り丼 中華丼：400kcal（脂質6.4g
（ブロッコリーサラダ：25kcal（脂質0.2g
（持参スープ試作品３：20kcal
（生姜5g
（カットわかめ3g
（小えび3g
（コンソメ小さじ0.5
＊宅配便の引取り待ちで腹が減りすぎたのでカロリー補給。
（お土産 ToresDore 中国のチョコかな：50kcal
○夕＊
「なまことつぶ貝で日本酒肴プレート」
（なまこ70g：16.10kcal
（つぶ貝81g：69.66kcal
（大根72g：12.96kcal
（練りわさび10g：26.50kcal
（醤油小さじ3：12.90kcal
（ミツカン味ぽん小さじ3：11.10kcal
「こうや豆腐の生姜含め煮・豪華版」＊写真なかった…。ホント酔いすぎ。
（旭松 カットこうや豆腐 サイコロタイプ30g：160kcal
（にんじん85g：31.45kcal
（えりんぎ109g：26.16kcal
（たまねぎ182g：67.34kcal
（アスパラガス113g：24.86kcal
（カットわかめ13g： 17.94kcal
（生姜11g：3.30kcal
（ほんだし小さじ3：20.70kcal
（醤油小さじ3：12.90kcal
（みりん風調味料ほんてり小さじ3：42.00kcal
（同居人プレゼンツ里芋煮転がし：100kcal
（同居人プレゼンツ良い肉50g：200kcal
（純米酒 鳳陽720ml：741.6kcal
（同居人酒 一ノ蔵無鑑査100ml：103.kcal
（カラオケ屋さんで生中飲んだ気がする：200kcal
他にも何か食ってた可能性がありますが。
ハイ。わかりません。（＾＾；
ウコンの力は数が減ってなかったので飲みそびれてたようです。
