3/22たべたもの

今日はこうや豆腐の生姜含め煮で行こうと心に決めて、安い野菜をスーパーで見繕ったらブロッコリー・筍・新玉ねぎと実に春らしいラインナップになりました。
コレに安売りのタイミングを待ってたんだけどもう辛抱たまらなくなって手をだしちゃったカマンベールチーズも合わせて、少し暖かくなったのが幸せな春の晩酌です。

とか言ってたらやらかしM@ster。濃い味１缶分計算漏れ（＾＾；


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◎3/22合計　2130.77kcal　 計算漏れでバースト。　
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○朝＊ミニストップ。真鯛の旨みがありがてえなあ。肉まんからおむすび×２に戻してもいいかなと思える気温に。
　（まごころむすび 紅鮭わかめ：186kcal（脂質2.4g
　（まごころむすび 真鯛ごはん：176kcal（脂質1.0g


○昼＊色が寂しかったので持参サラダにいぶりがっこ加えて行ったら、モノスゴくチーズが食べたくなったという。パブロフか。

　（日替わり幕の内 メンチカツ＆アジのごまだれ焼き：683kcal（脂質21.8g
　（持参サラダ70g＋いぶりがっこ：30kcal
　（持参和風生姜スープ：15kcal


○夜＊
「こうや豆腐生姜含め煮『春』。」

　（カットこうや豆腐サイコロタイプ29g：160kcal
　（筍水煮346g：103.80kcal
　（たまねぎ267g：98.79kcal
　（ブッコロリ341g：112.53kcal
　（生姜15g：4.50kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ3：12.90kcal
　（みりん風調味料ほんてり小さじ3：42.00kcal
　（小えび1g：2.32kcal
　（粗挽黒胡椒少々



　（キリン濃い味ゼロ1050ml：199.5kcal

「辛抱たまらんチーズがっこ。」

　（明治十勝カマンベール50g：156kcal
　（いぶりがっこ99g：26.73kcal
　（サントネージュ Rela（赤100ml：73.kcal

ウコンの力：28kcal