しらすパスタ＆休肝日

昨日、体から「お前いい加減酒飲杉」とメッセージがあった（途中お酒が美味しくなくなった）ので、今日は飲まないぞ絶対にだ。
という強い決意のもと、先日買ったしらすの塩辛のサイトをみてみたら、パスタに和えるレシピが乗っていたので作ってみました。が、
・パスタ100g
・オリーブオイル大さじ2
それだけでもう600kcalなんですな。副菜つけたら四合瓶一本のカロリーとか軽く超えてきます。
いやまあそれが晩御飯ってもんなんでしょうけど本来。

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◎6/25合計　1955.65kcal　摂取アルコール量0ml（体重62.8kg、体脂肪率17.6％）
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○朝＊

　（ポテトサラダサンド：260kcal
　（胡麻さけおにぎり：184kcal


○昼＊

　（スーパーカップコク濃豚骨醤油：447kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「生しらす塩辛のパスタ」
　（ポポロスパ100g：358kcal
　（オリーブオイル小さじ6：240.00kcal
　（水菜164g：37.72kcal
　（生しらす塩辛、カロリーはいか塩辛に準拠25g：29.25kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal
「ちょっと良い方のハンバーグ」
　（金のハンバーグ170g：326kcal
　（キャベツ106g：24.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal