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◎9/27合計 1403.73kcal 摂取アルコール量49.5ml（体重67.5kg、体脂肪率20.7％）
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○朝＊
（栗五目：173kcal
（しじみ汁：30kcal
○昼＊
（ベーシックミックスサンド：329kcal
（ワンタン春雨：87kcal
○夜＊
（赤えび157g：152.29kcal
（あさり58g：17.40kcal
（キャベツ120g：27.60kcal
（にんじん27g：9.99kcal
（大根83g：14.94kcal
（なす89g：19.58kcal
（ミニトマト24g：6.96kcal
（カーネルコーン19g：18.81kcal
（オクラ13g：3.90kcal
（ピーマン31g：6.82kcal
（しいたけ99g：17.82kcal
（グリーンピース22g：20.46kcal
（ちくわ：27kcal
（ベビーチーズスモーク：50kcal
（魚肉ソーセージ：34kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal
（ひやおろしの上善如水純米吟醸300ml：309.00kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
