プチ体調不良につき

何日ぶりだかの断酒です。KmMdのフラゲ日でもあったのですが、特に胃がアレな感じがしたのでヨーグルトとおでん飲んで寝てました。

オフトゥンでシトラスフラワー作ってた。

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◎9/18合計　931kcal　摂取アルコール量0ml（体重69.1kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊
　（栗五目ごはん：173kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（彩り野菜のミックスサンド：285kcal
　（トマトのスープパスタ：160kcal


○夜＊
　（LG21ヨーグルト：78kcal
　（セブンの袋おでん：177kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal