9/4たべたもの

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◎9/4合計　1718.58kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.9kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（クリ五目ご飯：173kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（ワンタン春雨：68kcal


○夜＊
　（セブンの袋おでん：177kcal

　（ズッキーニ53g：7.42kcal
　（ゴーヤー44g：7.48kcal
　（白瓜74g：11.10kcal
　（カーネルコーン20g：19.80kcal
　（塩豆15g：18.75kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（パプリカ28g：8.40kcal
　（えりんぎ70g：16.80kcal
　（グリーンピース24g：22.32kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（キャベツ96g：22.08kcal
　（にんじん52g：19.24kcal
　（大根73g：13.14kcal
　（筍水煮36g：10.80kcal

　（バナメイ海老159g：154.23kcal
　（あさり100g：30.00kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（陸奥八仙 ミドリラベル 特別純米火入300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal