GW明けテレワーク＆割と頑張ったよパレード

今日はGW明けて仕事はじめでしたが、デレのパレード最終日でもあり、
お仕事がっつりこなしながらできる限りパレード走ってみました。
でもエリア330万には届かなかったですね。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/7合計　1676.85kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.5kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（しじみ風味噌汁：25kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：257kcal
　（しじみ風味噌汁：25kcal


○夜＊
　（大阪王将の冷凍餃子羽つき314g：535.08kcal

　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（昆布ポン酢／丸越醸造20g：11.80kcal
　（小松菜24g：3.36kcal
　（さといも12g：6.96kcal
　（ほうれんそう23g：4.60kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（ズッキーニ10g：1.40kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（なめこ7g：1.05kcal
　（枝豆4g：5.36kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（メンマ水煮8g：1.44kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（れんこん26g：17.16kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（カーネルコーン2g：1.98kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（アスパラガス14g：3.08kcal
　（ながねぎ10g：2.80kcal
　（みょうが9g：1.08kcal
　（ピーマン24g：5.28kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（えりんぎ23g：5.52kcal

　（スモーク／ベビーチーズ：50kcal
　（ちくわ：22kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal