5/27たべたもの

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◎5/27合計　1849kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.4kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（丸鶏ガラスープ：10kcal


○昼＊
　（蔵王エビドリア：363kcal
　（しじみ風味噌汁：25kcal


○夜＊
　（大阪王将の冷凍餃子羽つき314g：535.08kcal

　（ほうれんそう41g：8.20kcal
　（かぼちゃ11g：10.01kcal
　（ズッキーニ8g：1.12kcal
　（ブッコロリ20g：6.60kcal
　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（揚げなす23g：46.46kcal
　（なめこ8g：1.20kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（小松菜34g：4.76kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（ながねぎ9g：2.52kcal
　（みょうが14g：1.68kcal
　（ピーマン32g：7.04kcal
　（いんげん5g：1.15kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（昆布ポン酢／丸越醸造20g：11.80kcal
　（さといも15g：8.70kcal
　（にんじん19g：7.03kcal
　（大根27g：4.86kcal
　（れんこん15g：9.90kcal
　（ごぼう42g：27.30kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（パプリカ7g：2.10kcal
　（えりんぎ20g：4.80kcal
　（ひらたけ18g：3.60kcal

　（スモーク／ベビーチーズ：50kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal