10/8沖縄公演の抽選に

お仕事終わって秒で申し込んで来ました。改めて実感しましたけど飛行機ってすごいのよ。ご用意頂けるとあらば飛ばせていただきたく。幕張も再抽選していただけるそうで、テンション上がってきました。デレ現地はいいぞ

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◎10/8合計　1574.2kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.5kg、体脂肪率19.9％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（蔵王エビグラタン：316kcal
　（ナスの味噌汁：27kcal


○夜＊
　（九州菊 本醸造 新酒 生酒 300ml：309.00kcal

　（ひとくちの凍り豆腐46g：241.96kcal
　（生姜48g：14.40kcal
　（砂糖小さじ1：12.00kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（酒小さじ3：15.00kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal

　（小松菜21g：2.94kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（にんじん20g：7.40kcal
　（大根49g：8.82kcal
　（かぼちゃ26g：23.66kcal
　（ごぼう24g：15.60kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（さといも17g：9.86kcal
　（じゃがいも41g：31.16kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（アスパラガス10g：2.20kcal
　（揚げなす39g：78.78kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（カリフラワ12g：3.24kcal
　（コーン2g：1.48kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（えりんぎ13g：3.12kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（いんげん14g：3.22kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（ほうれんそう25g：5.00kcal
　（ミニトマト19g：5.51kcal
　（細竹水煮11g：2.53kcal
　（しらたき56g：3.36kcal
　（きくらげ12g：4.20kcal
　（バナメイ海老22g：21.34kcal
　（あさり18g：5.40kcal

　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal