10/21 年間87升＆シャニ5.5拝見

いーかげん資源ごみ出そ。
と思って一年くらい前に出会った菊正宗ギンパック縛ったら、
一人で87升呑んでた事が判明しました。
87升ってどのくらいよくわかんないですよね
156.6㍑です。
つまりどのくらいでしょうか？ pic.twitter.com/4u6w48IMiX

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 20, 2023

おシャニ5.5を配信で拝見する勢です
チケご用意されなかったので遠慮なく開演からガッツリ飲ってイキマス〜(^^) pic.twitter.com/nzxbyevaS7

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 21, 2023

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◎10/21合計　1015.72kcal　摂取アルコール量45ml（体重72kg、体脂肪率23.4％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ほたて稚貝殻付き 57g： 20.52kcal
　（醤油 小さじ1： 4.30kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（明太子 65g： 70.85kcal
　（マヨネーズ6g：41kcal
　（秋刀魚 122g： 204.96kcal

pic.twitter.com/VrTzqHGlJv

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 21, 2023

　（小松菜 17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう 31g： 6.20kcal
　（さといも 14g： 8.12kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（大根 34g： 6.12kcal
　（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
　（れんこん 16g： 10.56kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 29g： 4.06kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
　（アスパラガス 10g： 2.20kcal
　（ミニトマト 7g： 2.03kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 2g： 0.56kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 13g： 3.90kcal
　（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 7g： 9.38kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal