酒欲不振

昨日はちょっと本気で養生したつもりだったのですが、まだお酒飲みたくないですね。
というか、寒気と関節痛が悪化してる気配。
幸いにして食欲はあるみたいなので、食ってなおしましょう。

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◎2/25合計　1970.73kcal　摂取アルコール量0ml（体重62.3kg、体脂肪率17.5％）
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○朝＊ローソン

　（ミニッツメイド朝バナナ：194kcal
　（紅茶花伝ロイヤルミルクティー350ml：129.5kcal


○昼＊ファミマ

　（明治ブルガリアヨーグルト低糖：144kcal
　（スープDELIサーモンとほうれん草のクリームパスタ：160kcal


○夕＊肉体疲労時の栄養補給に
　（リポビタンＤ：74kcal


○夜＊
「牛乳入りクリームシチュー。」

　（にんじん205g：75.85kcal
　（じゃがいも168g：127.68kcal
　（ごぼう200g：130.00kcal
　（たまねぎ316g：116.92kcal
　（牛乳204g：271.32kcal
　（にんにく9g：12.06kcal
　（S&B濃いシチュー チーズ85g：476.00kcal
「ほうれん草が入ると色もソコソコ。」

　（ほうれんそう157g：31.40kcal
「問題は病人が１人で食い切る量じゃないってトコ。」



　（ウコンの力100ml：28.00kcal