集中したい時はファーストフード屋さんへ

本日は午前中病院、空き時間にモスバーガー。
お昼時にもロッテリアへ。とにかく、集中してデータの検討を。その甲斐もあって、とりあえずテストプレイ出来そうなデータは整いました。
そしたら後はもう飲んじゃうしかないじゃないですか。

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◎2/1合計　2661.828kcal　摂取アルコール量189.76ml（体重56.1kg、体脂肪率13.4％）
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○朝＊通勤路にあってずっと気になっていたモスバーガーの朝食セット300円。想像以上に低カロリーでした。
　（モスのホットサンド パストラミビーフ：171kcal
　（プレミアムブレンドコーヒー：7kcal
　（コーヒーフレッシュ：11kcal


○昼＊自宅ではデータ検討が捗らないため。椎名町のマクドナルドはロッテリアに変わっていました。南天は盛況でした。

　（ブレンドコーヒー：3kcal
　（ミルクパック：15kcal


○夜＊
「スタンダードに根菜たっぷり＋ほうれん草のDXベジタブル」

　（ほうれんそう223g：44.60kcal
　（にんじん150g：55.50kcal
　（じゃがいも117g：88.92kcal
　（ごぼう121g：78.65kcal
　（ミニトマト42g：12.18kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン44g：33.00kcal
　（たまねぎ113g：41.81kcal
　（えりんぎ110g：26.40kcal
　（枝豆茹で可食29g：38.86kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）59g：34.93kcal
　（ちーかま１本：53.00kcal
「こちらも安定のレシピ、わさびジュレ。」

　（わさび11g：29.15kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（酢小さじ2：8.00kcal
　（ネギ油小さじ1：18.50kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「決してお安くは無いですけど、大好きなんです。つぶ貝刺し。わさびジュレを添えて。」

　（つぶ貝111g：95.46kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ1：3.70kcal

「砂肝の花咲焼き。はろさんから頂いたやみとんを使い切り。たいへん美味しかったです～（＾＾」

　（鶏砂肝123g：115.62kcal
　（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし2g：0.86kcal
　（生姜12g：3.60kcal
　（みそ 信州だし入り味噌22g：42.90kcal

「こちらの花咲焼きはかぼすでさっぱりと。」

　（鶏砂肝110g：103.40kcal
　（生姜6g：1.80kcal
　（にんにく6g：8.04kcal
　（焼肉のタレ中辛14g：22.68kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ1：3.75kcal

「手元が完全に狂ってピンぼけしてる焼き牡蠣。今年は牡蠣が安めで幸せです。」

　（牡蠣136g：81.60kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々

「二日酔い頭痛防止でお茶も大量に飲みつつの。」


「四合瓶をブチ空ける土曜の晩。」

　（黄桜 呑584ml：601.52kcal
　（越後杜氏の里 蔵元厳封香りと旨みの吟醸720ml：741.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal