豊国酒造「一歩己（いぶき）」

UNO君C7君から頂いた誕生日プレゼントのお酒、ついに本日賞味させて頂きました。
福島の若い蔵元さんのお酒とのこと。酒屋さん勤務のC7君が一押しで、生酒って時点でワクワクしてきます。楽しみにしておりました！（＾＾

まずは新玉ねぎたっぷりの、備長まぐろのお造りで。

おおークリアですね！（※注。私の舌って基本アレなので、感想がちょっとズレてるかもです＾＾；）
私は飲みくちがクリアで香りのある吟醸系や、要冷蔵でフレッシュな生酒が大っ好きなのですが、生酒の中でも生原酒って味が濃く、物によっては結構クドく感じる事も多いです。
これは、山葵も醤油もつけずに薄ーく切っただけのお刺身でスルっといけちゃう爽やかさ・・・我ながら何と上品な晩酌か（笑。

続いてはブラックペッパーチキンマヨ（手裂き蒸鶏のマヨネーズ和え）とサラダを肴に。

ん、ちゃんとお米の味も濃いですね。ガチマヨな味付けに対してもしっかり主張してきてます。・・・けど、これはちょっともったいない飲み方ですねｗ
それが証拠に、この写真に映ってるなかではカニかま単品と一番合うように思います。そらそうか、ポン酒ですもんな。

淡い味の肴、特に海鮮と好相性。実に「ちゃんとしたお酒」と思いました。
C7君が「数年後には獺祭ぐらいのブレイク」とコメントしたのは、醸している蔵元さんが今も研鑽を重ねているから、ということなのでしょう。
蔵元さんのページには、吟醸や大吟醸と銘打った「一歩己（いぶき）」はまだ無かったようですが、もし今後醸されるようでしたら飲んでみたいなーと思いました。（＾＾
全部純米でやられているようなので、純米吟醸か純米大吟醸になるのかな？
っと言っても私が言う大吟醸は「スーパーで四合瓶千円以下」が基準ですから、きちんとした蔵元さんの大吟醸なら「UMEEEE！！」となっちゃうのは明らかですけどもっｗ

これでおちょこ４杯＝220ml、私が調子づいてきちゃうところなので「一歩己（いぶき）」はもったいないからここまで！
あとは寒さもあるので熱燗に引き継ぎます。
UNO君C7君、素晴らしいプレゼントをありがとうございました！大切に頂きます～（＾＾

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◎2/19合計　2120.61kcal　摂取アルコール量105.34ml（体重57.6kg、体脂肪率14.8％）
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○朝＊ミニストップ

　（愛情むすびもちもちむすび桜海老と山菜：189kcal
　（愛情むすび高菜：193kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト 海老フライ＆鶏肉オイスターソース炒 おかずのみ 桜漬け残し：446kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（ニマメはお弁当に入りません


○夜＊
「わざと柵を凍らせて、薄く切ったまぐろのお造り。やっぱりお刺身は薄いのが好き。」
　（びんちょうまぐろ94g：109.98kcal
　（わさび7g：18.55kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（しんたま169g：62.53kcal

「ブラックペッパーチキンマヨ」
　（たまねぎ67g：24.79kcal
　（鶏むね肉皮なし121g：130.68kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット34g：81.60kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（岩塩少々

「添えるサラダ。焼きコンニャクがポイントです。」
　（いんげん70g：16.10kcal
　（こんにゃく103g：5.15kcal
　（かにかま4本：24.00kcal

　（黄桜 呑501ml：516.03kcal
　（無濾過純米生原酒 一歩己220ml：226.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

この寒さで花粉とな

毎年この時期に思うんですけど、暖かくなっても居ないのに花粉が飛び始めるのはズルいと思うんですよね。
あまりの寒さに熱燗が止まる気配を見せませんでした。

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◎2/18合計　3332.52kcal　摂取アルコール量190.99ml（体重56.6kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊セブン

　（ピザまん：228kcal
　（ねぎサーモン：183kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト チリ銀鮭塩焼＆八宝菜フライ おかずのみ しば漬け・ふりかけ・春雨残し：430kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（秋田こまち煎餅：20kcal


○夜＊
「13品目のＤ菜」

　（にんじん80g：29.60kcal
　（かぼちゃ79g：71.89kcal
　（ごぼう59g：38.35kcal
　（きゅうり93g：13.02kcal
　（たまねぎ130g：48.10kcal
　（いんげん71g：16.33kcal
　（枝豆茹で可食25g：33.50kcal
　（こんにゃく101g：5.05kcal
　（かにかま6本：36.00kcal
　（こうや豆腐19g：101.27kcal
　（クルミ9g：66.42kcal
　（ピスタチオ6g：35.70kcal
　（パルミジャーノ・レッジャーノ21g：78.33kcal
「柚子胡麻ジュレ」
　（胡麻6g：35.94kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（ネギ油小さじ0.5：18.50kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ2：6.30kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「焼き牡蠣をかぼすで！」

　（牡蠣135g：81.00kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ1：3.75kcal

「もずく酢ぶっかけ、という食べ方」

　（味付けもずく三杯酢：10.5kcal

「ゼラチナすマターにかつお節。」

　（鰹節1g：3.40kcal

「焼肉マヨ、という言い草。ナッツ類は普通におつまみにも」

　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット6g：14.40kcal
　（焼肉のタレ中辛14g：22.68kcal

「本日の挙句の果て」

　（鰹節1g：3.40kcal
　（雪印クリームチーズ51g：173.91kcal
　（丸美屋ののりごまふりかけ：11kcal
　（丸美屋ののりたまふりかけ：11kcal
　（丸美屋のおかかふりかけ：11kcal

「だからといって1.2リットルは言い訳になりませんか。」
　（あさ開 純米無濾過新酒170ml：175.10kcal
　（黄桜 呑1176ml：1211.28kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

夏コミケのデータ入力期間が明日（火曜18日）まで

という連絡がCircle.msさんより入ってまして、慌ててサークルカットを更新してきました。
まだ登録完了されていない方はお急ぎを～。

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◎2/17合計　2008.38kcal　摂取アルコール量51.15ml（体重56.6kg、体脂肪率13.7％）
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○朝＊ファミマ

　（愛情むすびわかめごはん：188kcal
　（愛情むすびまぐろ：186kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 イカ天ぷらマスタードソース＆鯖の自家製みりん焼き＆肉団子野菜甘酢あんかけ おかずのみ 春雨全残し、お新香残し：384kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（イカ墨せんべい：25kcal


○夜＊

「殻付き焼き海老」
　（バナメイ海老157g：152.29kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々
「やみとんマヨサラダ」
　（ほうれんそう57g：11.40kcal
　（にんじん69g：25.53kcal
　（ごぼう53g：34.45kcal
　（たまねぎ69g：25.53kcal
　（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし「辛強」1g：0.43kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット18g：43.20kcal
　（胡麻5g：29.95kcal


「おろしキュウリのタコマリネ」
　（きゅうり86g：12.04kcal
　（たこ43g：42.57kcal
　（にんにく6g：8.04kcal
　（コンソメ小さじ0.5：3.25kcal
　（レモン汁小さじ2：2.60kcal
　（オリーブオイル小さじ1：40.00kcal
　（岩塩少々：
「鮭アラチップス」
　（サーモン・あら232g：371.20kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々：

　（あさ開 純米無濾過新酒330ml：339.90kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

D&D3.5版「蛇人間の城塞」シナリオ！第三回目！

本日は弐號さんにTRPGお誘い頂き、D&D3.5thキャンペーン３部作のラスト、「蛇人間の城塞」シナリオの三回目に参加させて頂きました。（第一回・第二回・第三回・第四回・第五回・第六回・第七回・第八回・第九回・第十回・第11回・第12回）
パーティーは引き続きパラディンはちれも君、ファイターUNO君、クレリックひやま君、ドルイドかみお君、ウィザード和尚さん、ローグ私。
今回ははちれも君が「ヘルブレッド」という中二病ヒーローに戻っていた事と、ひやま君がプテラノドン人間になってました。なんかもうスゴイなｗ
私はひやま君から提案頂いた「アイテムファミリア」の使用で、経験値が上がっていたり、特定の技能をおかしなくらい伸ばしてます。

今回はランダムエンカウントで出てきた警備兵たちとの戦闘から。

はちれも君の乗騎のダイアウルフが「憎すぎて戦術を誤ったｗ」とDM弐號さんがコメントした知力破壊ビームからはじまり、「蛇にされる呪文」が飛んできてヒヤリとする一瞬がありましたが、見事抵抗したUNO君がサイキックビームを敵指揮官に命中させて優勢に。

皆魔法抵抗力が高い敵で、攻撃魔法の効果が薄かったですが、その上から叩き伏せた体に。

続いては蛇ゴーレムがポータルの出口で待ち構えているシーン。私は挟撃位置をとって急所攻撃を命中させましたが「ゴーレムだから急所ないよ」という、いつものローグしょんぼりパターンと思いきや、「じゃあ体制崩しを使って、このターンAC-5ね！」というささやかな反攻。

するも、UNO君が階下に突き落とされ、巨体でポータルを塞がれたので「スライド」という地味な魔法でポータルから引き剥がそうとするも「魔法が効かないモンスターです」と言われて完全孤立、結局しょんぼりパターン（笑。その後、ゴーレムが私に攻撃してきたのでポータルの出口が空いてメンバーがなだれ込み、一気にカタをつけました。

続いて落ちたUNO君をロープで引き上げて救出しようとする所で邪魔が入り、大型モンスターや精神操作をしてくる相手が階下に居ることが判明。ココでもUNO君が見事に抵抗。

階下に行く手段が穴に落ちるしかなく、揃って戦いたいので呪文で飛行手段と精神操作への対抗手段を整えるため、一旦休憩して出直し。

そして再戦、私は和尚さんから頂いた「ブラー」の効果を得て、酷く強化した「隠れ身」技能で相手に近づき、「D20で2を振りました。視認技能で35出ないなら貴方に私は見えません。見えないから急所攻撃。」というお下品な事を、マインドフレイヤさん相手にやらかしてました。ダメだ、楽しい（笑。

戦闘はマインドフレイヤの触手を埋め込まれた強化オーガにひやま君が連続攻撃を受けた上にとっつかまり、非常にヤバイ状況でしたがかみお君がトランスポジションを使ってUNO君とひやま君の位置を入れ替え。上手く窮地を逃れました。

あとはパラディン様がバッタバッタと敵をなぎ払って勝利。

その後は敵の中の派閥のトップと交渉、たいへん有益な情報を手に入れ、そしてシギルという次元界キャラバンに通じるポータルの情報も頂き（コレはテコ入れとのこと）！
よーし、お買い物するぞーー！という所で次回となりました。
今回は「アイテムファミリア」による隠れ身攻撃をはじめ、１ラウンド飛行できるという面白魔法で飛び回り、不発に終わっちゃいましたがベストな選択だった「スライド」、そして「体制崩し」などなど、ローグとしてのお仕事こなしながら色々とイタズラできてたいへん楽しかったです。

後ろに回ってAC-5って、それ「膝カックン」じゃね？

と和尚さんに言われてしまいましたがッ（笑
次回はアイテム買いこんでさらに色々出来そう、ウキウキしますね。（＾＾
DM弐號さん、お疲れ様でした！ご参加皆さん、今回もありがとうございました～m(__)m

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◎2/16合計　3829.17kcal　摂取アルコール量209.1ml（体重59.1kg、体脂肪率15％）飲み会後
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○朝＊ぬきっ


○昼＊

　（はなまるうどん かけ小 値上げしても130円：273kcal


○夕＊淡路島と喰らえ。

ゲーム後の打ち上げの場所が固定化されてきたので、ちょっとお店を調べてプリントアウトして行きました。ほうぼうのお造りとか珍しいものをイタダキました。さつま揚げエライ美味しかったです。

　（オトーシ 冷やしトマト３つ：45kcal

　（ほうぼうのお造り3切れ：150kcal

　（黒えい焼き：100kcal

　（牛すじ煮込み、ごぼうと大根ちょっと：50kcal

　（里芋唐揚げ１個：50kcal

　（あんこう唐揚げ２つくらい：150kcal

　（ローストポーク一枚：100kcal

　（切りイカ酒盗：150kcal

　（さつまあげもりあわせ１個：100kcal

　（マインドフレイヤの唐揚げ少々：100kcal

　（辛子味噌野菜スティック：20kcal

　（ステーキ丼、お肉一枚：100kcal

　（鮭とばひとくち：80kcal

・・・それにしても今回は実にゲーム本編が楽しく、気分良すぎてちょっとペース早かったですが。ちょっと。

　（サッポロ黒ラベル3500ml：1575.00kcal


○夜＊いい感じに酔っていて、シメのラーメンもお付き合いしちゃいました。

ただし、麺だけ全部残し。

　（中本の蒙古タンメン780の、麺残し-350と想定：430kcal


○深夜＊部屋に戻ってきても追加飲みという。楽しかったなぁ。

　（燻製かき味噌風味42g：68kcal
　（パルミジャーノ・レッジャーノ9g：33.57kcal
　（あさ開 純米無濾過新酒220ml：226.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

雪で身動きが取れないから飲むしか無いじゃない

今日もひっどい積雪で、これは出かけるなというお達しかとおもって一日D&D3.5版キャラシートと向き合っていたり、結局ツルツル滑りつつ椎名町まで海鮮とキノコは買い出しに出たり、すっごい手間暇かけてオツマミつくったり、満タンの四合瓶１本と、中途半端に残っていた四合瓶２本をブチ空けていつも通りいい感じに酔ってました。なう。

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◎2/15合計　2528.18kcal　摂取アルコール量167.65ml（体重56.2kg、体脂肪率13.3％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「13品目のＤ菜。コレ、確かに衛生面は気をつけないとです。」

　（にんじん97g：35.89kcal
　（筍水煮191g：57.30kcal
　（ごぼう76g：49.40kcal
　（きゅうり193g：27.02kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン54g：40.50kcal
　（たまねぎ124g：45.88kcal
　（えりんぎ105g：25.20kcal
　（ぶなしめじ96g：17.28kcal
　（こんにゃく100g：5.00kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
　（枝豆茹で可食17g：22.78kcal
　（クルミ8g：59.04kcal
　（ピスタチオ5g：29.75kcal
「洋風バルサジュレ。」
　（にんにく6g：8.04kcal
　（コンソメ小さじ2：13.00kcal
　（オリーブオイル小さじ1：20.00kcal
　（バルサミコ酢小さじ2：8.00kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「卵白でドレッシングの味を行き渡らせるというやり方」

　（卵白30g：14.10kcal
　（日清ドレッシング ダイエット まろやかごま風味19g：45.60kcal

「珍しく整形に失敗したバルサミコ酢マター。いつもと条件変わらなかったようなきがするけどなんでだろう。」

　（鰹節1g：3.40kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット8g：19.20kcal

「殻ごと焼いただけ。蟹ほじり棒を使って、ワタまで取れるとラッキー。そんな食べ方。」

　（つぶ貝殻付き181g：61.54kcal

「鰊琉球。小骨多いような気がしましたが、お刺身をさらに小さく切ったことで全く気にならず。」

　（にしん94g：203.04kcal
　（卵黄17g：65.79kcal
　（生姜28g：8.40kcal
　（胡麻7g：41.93kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（レモン5g：2.70kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（パセリ2g：0.88kcal
　（にんじん5g：1.85kcal
　（大根64g：11.52kcal
　（ながねぎ28g：7.84kcal

「同居人から頂いたオツマミ支援。ちょうどありがたいタイミングでした。」

　（枝豆殻付き（廃棄率50％70g：46.90kcal

「もずくはオイシイんだけどイイ食べ方ないかなということで豆腐に和え。」

　（味付けもずく三杯酢：10.5kcal
　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal

「大好きなんですが最近良いアラに巡りあえずご無沙汰だった鮭アラチップス。」

　（サーモン・あら132g：211.20kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々：

「まだ飲みたいなという勢いのまま、たこわさ。」

　（たこ57g：56.43kcal
　（わさび7g：18.55kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal

「呑だから飲み過ぎるんだと思って控えたら、在庫してあったすべての四合瓶を飲み切るまで止まりませんでした。飲み過ぎるのは呑のせいじゃない。私のせい。」
　（山廃純米吟醸 玉乃光212ml：218.36kcal
　（大吟醸 越後桜110ml：113.30kcal
　（沢の鶴 新米新酒 初生原酒720ml：741.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

三年連続まこチョコ達成

しましたが何か。（確証2012）　（確証2013）

今日中に完成した日記を上げられるとは思えないので、晩酌途中でアップロードしちゃいます。
まだまだ飲みますが何か。

↓
翌朝データ補完済みです。

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◎2/14合計　3393.12kcal　摂取アルコール量173.225ml（体重56.7kg、体脂肪率13.6％）
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○朝＊今日は朝から普段通りに行くぞ！ということでローソン。

　（おにぎり屋シーチキンマヨネーズ：207kcal
　（ビーフカレーまん：201kcal


○昼＊朝の米がちょっとモタれた気がしなくもなかったですが、この雪で外のセブンに買い出しする気も起きず。いつも通りのお弁当。

　（ライべ幕の内弁当ライト ビーフカレー＆いかカツ おかずのみ 福神漬け残し：424kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊最近、明日も知れない職場環境ながら、ちょっとお仕事張り切ってます。やり甲斐とか自分らしさとか、ふた昔前の新卒みたいなコトは言いませんけど、自分が持つスキルをぶん回せてそれを周囲から肯定的に認められるのはやっぱり気分イイものです。

　（白い恋人：49kcal


○夜＊
「雪に凍えて風呂に入って、胃腸が絶好調。覇王鍋いっぱいの高野豆腐の生姜含め煮。三皿たいらげて、同居人に振る舞ってもまだ残ってます。まだまだ飲めるぜ。」



　（キャベツ211g：48.53kcal
　（にんじん84g：31.08kcal
　（じゃがいも104g：79.04kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン52g：39.00kcal
　（たまねぎ118g：43.66kcal
　（枝豆茹で可食17g：22.78kcal
　（こんにゃく94g：4.70kcal
　（かにかま4本：24.00kcal
　（カットわかめ5g：6.90kcal
　（こうや豆腐36g：191.88kcal
　（生姜26g：7.80kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（本みりん小さじ3：40.20kcal

「脂ノリっノリの鰤琉球。時間かけて小さく薄く切った甲斐あり。UMEEE。」

　（ぶり88g：226.16kcal
　（卵黄17g：65.79kcal
　（ながねぎ49g：13.72kcal
　（生姜42g：12.60kcal
　（胡麻7g：41.93kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal

「やみとん琉球。」

　（かどやの純正ごま油小さじ1：21.00kcal
　（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし1g：0.43kcal

「サーモンチーズ。」

　（スモークサーモン47g：75.67kcal
　（雪印クリームチーズ53g：180.73kcal
　（バジル少々

「お皿を変えただけ高野豆腐生姜含め煮。」

「見ただけではわからないと思いますが卵白でざっとまとめた高野豆腐生姜含め煮。」

　（卵白30g：14.10kcal

「最近呑しか飲んでないという危機感があったため、燗して美味しかった記憶のある京都のお酒を購入。」
　（山廃純米吟醸 玉乃光499ml：513.97kcal
「それはそれとして、熱燗のあとの冷酒大吟醸やっぱりウマイ」
　（大吟醸 越後桜165ml：169.95kcal
「２リットルパックだと、四合瓶に比べて飲んでる量の実感が薄くなるなぁと実感。」
　（黄桜 呑520ml：535.60kcal
「大変良く飲みました」
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

パねえ回復力

↑そういうタイトルをつけることで、もう復活したから飲んでいいんだぞと自分に思い込ませる効果があります。

事実、午前中は昨日と同じく無固形物で胃腸にオモネりましたが、昼はしっかりいつも通りの生キャベツに、弁当は揚げ物を選択してトライ。
帰宅するまで無事。むしろ催促の空腹付きで。

いいぜ てめえが何でも思い通りに食えるってなら まずはこの長芋たっぷり使ってホタルイカのピンピン焼き。

もちろんその程度で収まるはずもない、
二日間ほど行き場を失っていた晩酌欲求が、私の大好きなオツマミパーツを集めて

どりゃー。

・・・誰（胃）も彼（腸）も平日から飲み過ぎて良いとは言ってませんのでご注意を。
ご注意を。

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◎2/13合計　2167.15kcal　摂取アルコール量88.48ml（体重57.4kg、体脂肪率14.4％）
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○朝＊

　（バンホーテンミルクココア280ml：148kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト ほきソテーチリソース＆鶏ムネ唐揚 おかずのみ キュウリ漬け残し：411kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊この時点で結構イケるかなと確信をもってました。大福はお弁当に含まれません。



○夜＊
「玉葱とエノキ茸を飴色に炒めたものを下にたっぷり仕込んだピンピン焼き。全部おろさずにちょっとだけ四角くコロッと切った長芋が実にいい食感。気分は和風キッシュですね。キッシュなんて食べたことないですけどｗ（←モバマスでちょうど宮本フレデリカを攻略中なのでテキトウさが伝染ってます）」
　（ほうれんそう48g：9.60kcal
　（ながいも336g：218.40kcal
　（たまねぎ119g：44.03kcal
　（えのきだけ151g：33.22kcal
　（ほたるいか（茹で54g：56.16kcal
　（卵白64g：30.08kcal
　（卵黄17g：65.79kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ2：9.40kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ2：7.40kcal

「どりゃーっとやったものの内訳。冷静なトコ、たらこマヨに卵黄は濃厚さボーナスの重ねがけで効果が薄いと思いました。」
　（コーン（デルモンテホールコーン38g：28.50kcal
　（枝豆茹で可食33g：44.22kcal
　（クルミ8g：59.04kcal
　（生たらこ40g：56.00kcal
　（卵黄19g：73.53kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット15g：36.00kcal
　（バジル少々

「とことん飲んでやろうかという気分にブレーキかけてくれたのはカロリー表示でした。エライぞカロリー。」
　（味付けもずく三杯酢：10.5kcal
　（ほたるいか（茹で73g：75.92kcal
　（万城の辛子酢味噌18g：36kcal
　（黄桜 呑632ml：650.96kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

酒を切らすと夜が寒い

昨晩、腹いせのつもりだった甘味に、腹本人が「はぁ！？お前バカなの！？」と言わんばかりに一晩中ぎゅるんぎゅるん音立ててまして。そーだよなー、お腹鳴るのってやっぱり空腹とは関係ないよなー。と思ってました。
職場では、さすがの私でも食最中（食あたりの最中）なら食欲は無いか、と改めて実感。

ただ、帰路にガムを噛んでてかなり胃のテンションが戻ってきましたんで、明日辺りは復調しそうです。復調したいなぁ。ホント寒くて眠れないんですよねぇ。

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◎2/12合計　1189.66kcal　摂取アルコール量0ml（体重57.4kg、体脂肪率14.6％）
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○朝＊
　（午後の紅茶あたたかいミルクティ345ml：145kcal

　（飴二個：30kcal


○昼＊

　（明治ブルガリア低糖ヨーグルト：144kcal
　（おでん味しみ大根：13kcal
　（おでんかまくらはんぺん：32kcal
　（おでんロールキャベツ：39kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal
　（生キャベツとか無理だから


○夜＊
「二日連続煮込みうどん」

　（上州 手振りうどん100g：328kcal
　（キャベツ152g：34.96kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン16g：12.00kcal
　（たまねぎ64g：23.68kcal
　（いんげん87g：20.01kcal
　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal
　（鶏卵51g：77.01kcal
　（小えび2g：4.64kcal
　（カットわかめ4g：5.52kcal
　（生姜13g：3.90kcal
　（キッコーマン削りたてかつお香る 本つゆ194g：166.84kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

甘く見た

食あたりでせっかくゲームに誘って頂いて居たのに一日寝ているハメになった祝日、
昼過ぎから風邪でお馴染み、全身の関節痛がやってきて悪寒が止まらない感じに。
ちょいと食あたりを甘く見ましたか・・・。

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◎2/11合計　1246.14kcal　摂取アルコール量0ml（体重58.1kg、体脂肪率14.6％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊
「五分粥」
　（生たらこ43g：60.20kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（生姜18g：5.40kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（米1/2合：285.00kcal


○夜＊
「味噌煮込みうどん」

　（上州 手振りうどん100g：328kcal
　（ほうれんそう51g：10.20kcal
　（鶏卵51g：77.01kcal
　（鰹節1g：3.40kcal
　（クルミ4g：29.52kcal
　（スモークサーモン35g：56.35kcal
　（生姜14g：4.20kcal
　（みそ 信州だし入り味噌34g：66.30kcal

「ただ寝てるだけってのも滅入りそうなので、胃腸が落ち着いたと思われるタイミングで甘味でもって気力補充。お茶、お茶を飲む。」

　（ふんわりくちどけティラミス：276kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

しょくあたーりー

いつも通り晩酌してて、妙にお腹いっぱいになってきたのでオツマミキープしてフトンに引き上げたら、絶賛お腹痛くなってきました。
これだけたくさんの品目を食べていると何が悪かったのか全然わからないなぁ。
と思ったんですが、寝ることも出来ないもんで左右に寝返りうちながら考えて居たらある結論に達しました。
恐らく椎茸です。椎茸は悪く無いです。椎茸を焼いた魚焼きです。グリルの清掃が十分でなくて、悪くなった水で蒸し焼きにしてしまったのだと思います。

まあ、日記書ける程度だから大したことはありません。教訓。

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◎2/10合計　2627.01kcal　摂取アルコール量118.86ml（体重57.4kg、体脂肪率14.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ローソンおにぎり100円セールでいつも食べないメニューを。

　（おにぎり屋千葉の木桶仕込み醤油の焼きおにぎり：214kcal
　（おにぎり屋焼きさけハラミ：181kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト 豚肉生姜炒＆いわしフライ おかずのみ おしんこ残し：371kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊見た目小さかったですが、思いの外詰まってました。流石に量りが無いとわかりませんね。

　（チョコレート：150kcal


○夜＊
「白菜半玉をおひたしにしたＤ菜」

　（白菜446g：62.44kcal
　（じゃがいも102g：77.52kcal
　（アスパラガス85g：18.70kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン21g：15.75kcal
　（たまねぎ106g：39.22kcal
　（しいたけ143g：25.74kcal
　（いんげん56g：12.88kcal
　（たこ102g：100.98kcal
　（スモークサーモン13g：20.93kcal
　（こうや豆腐18g：95.94kcal
　（かにかま7本：42.00kcal
　（魚肉ソーセージ１本：41.00kcal
　（クルミ7g：51.66kcal
「たらこジュレ」

　（生たらこ40g：56.00kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（レモン汁小さじ2：2.60kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「ゼラチナスマターにはかつお節をさっと掛けて」

　（鰹節1g：3.40kcal

「思えば、温度が欲しくなってＤ菜を味噌スープ仕立てにしようと思った時点でちょっとおかしかったですね。」

　（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし1g：0.43kcal
　（みそ 信州だし入り味噌31g：60.45kcal

　（黄桜 呑849ml：874.47kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal