甘く見た

食あたりでせっかくゲームに誘って頂いて居たのに一日寝ているハメになった祝日、
昼過ぎから風邪でお馴染み、全身の関節痛がやってきて悪寒が止まらない感じに。
ちょいと食あたりを甘く見ましたか・・・。

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◎2/11合計　1246.14kcal　摂取アルコール量0ml（体重58.1kg、体脂肪率14.6％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊
「五分粥」
　（生たらこ43g：60.20kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（生姜18g：5.40kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（米1/2合：285.00kcal


○夜＊
「味噌煮込みうどん」

　（上州 手振りうどん100g：328kcal
　（ほうれんそう51g：10.20kcal
　（鶏卵51g：77.01kcal
　（鰹節1g：3.40kcal
　（クルミ4g：29.52kcal
　（スモークサーモン35g：56.35kcal
　（生姜14g：4.20kcal
　（みそ 信州だし入り味噌34g：66.30kcal

「ただ寝てるだけってのも滅入りそうなので、胃腸が落ち着いたと思われるタイミングで甘味でもって気力補充。お茶、お茶を飲む。」

　（ふんわりくちどけティラミス：276kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal