昨晩、寝る直前にとしゃーってくらいオナカをクダしまして。
ヤバイヤバイヤバイ、さすがに今は仕事休めるような状況じゃない、と戦々恐々としながらオフトンに入ったのですが、きちんと寝られてきちんと起きられて、問題なく出勤。
朝はお腹をイタワりましたが、昼は普通に食べて問題ない感じ、夜に到っては頂いたばかりのグリューワインを肉とチーズで飲み干してしまう勢いの晩酌など。
前回のと違って今回は思い当たるフシの無い、食あたりと思えないクダし方だったんですが、何だったんでしょうか。
回復してお酒を美味しく飲めるなら何ら問題はないですけども。
=========
◎2/26合計 1994.19kcal 摂取アルコール量51.085ml(体重56kg、体脂肪率13.3%)
=========
○朝*職場の地下のコンビニで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/01/4da66717b77c83042a953ddd60b21d84.jpg)
(明治ブルガリア低糖ヨーグルト:144kcal
(すりおろしリンゴジュレ:81kcal
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/7f/a8805eb32eee1dabf1b8322df37f8fa9.jpg)
(わらく食堂ランチS弁当 サックリチキン&ハンバーグデミソース&肉じゃが煮 おかずのみ お新香・パスタ残し:425kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
(持参 洋風コンソメ生姜スープ:15kcal
○夕*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/95/56ba09e081816eb96e1a35d88f2d3cbe.jpg)
(お団子三連(小さめ:60kcal
○夜*
「私の食生活はお酒を中心に回っている。ということをよーく思い知った、久しぶりのトマト=デ=ゴッターニャ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/2a/a5a45c406d0fffc926fd0d071a14539e.jpg)
(キャベツ42g:9.66kcal
(にんじん121g:44.77kcal
(じゃがいも144g:109.44kcal
(トマト缶400g:108.00kcal
(たまねぎ185g:68.45kcal
(ぶなしめじ107g:19.26kcal
(生姜6g:1.80kcal
(にんにく8g:10.72kcal
(コンソメ小さじ3:19.50kcal
「コーンの黄色を散らして、トマト=デ=ゴッターニィ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/4d/ddb1fe861fec9104b5eed161bb9465ff.jpg)
(スイートコーン37g:27.38kcal
「いつもの緑色は枝豆、トマト=デ=ゴッターニュ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/68/1b125d56f58d66e7fe1171b5f472877d.jpg)
(枝豆茹で可食19g:25.46kcal
「お楽しみの白はクリームチーズ、トマト=デ=ゴッターニェ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/df/dfcdd662a385c3a134c33d19f76055de.jpg)
(雪印クリームチーズ40g:136.40kcal
「全部入れてトマト=デ=ゴッターニョ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/ff/5fe2e9d7fca64bdbfe2383c901beecf1.jpg)
「図1の通り、二日でリットルのホットワインを美味しう頂きました。ごちそうさまでした~(^^」
(パストラミビーフ39g:53.82kcal
(芳醇ゴーダクラッシュ34g:123.76kcal
(カトレンブルガー ブルーベリー グリューワイン601ml:462.77kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
ヤバイヤバイヤバイ、さすがに今は仕事休めるような状況じゃない、と戦々恐々としながらオフトンに入ったのですが、きちんと寝られてきちんと起きられて、問題なく出勤。
朝はお腹をイタワりましたが、昼は普通に食べて問題ない感じ、夜に到っては頂いたばかりのグリューワインを肉とチーズで飲み干してしまう勢いの晩酌など。
前回のと違って今回は思い当たるフシの無い、食あたりと思えないクダし方だったんですが、何だったんでしょうか。
回復してお酒を美味しく飲めるなら何ら問題はないですけども。
=========
◎2/26合計 1994.19kcal 摂取アルコール量51.085ml(体重56kg、体脂肪率13.3%)
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○朝*職場の地下のコンビニで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/01/4da66717b77c83042a953ddd60b21d84.jpg)
(明治ブルガリア低糖ヨーグルト:144kcal
(すりおろしリンゴジュレ:81kcal
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/7f/a8805eb32eee1dabf1b8322df37f8fa9.jpg)
(わらく食堂ランチS弁当 サックリチキン&ハンバーグデミソース&肉じゃが煮 おかずのみ お新香・パスタ残し:425kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
(持参 洋風コンソメ生姜スープ:15kcal
○夕*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/95/56ba09e081816eb96e1a35d88f2d3cbe.jpg)
(お団子三連(小さめ:60kcal
○夜*
「私の食生活はお酒を中心に回っている。ということをよーく思い知った、久しぶりのトマト=デ=ゴッターニャ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/2a/a5a45c406d0fffc926fd0d071a14539e.jpg)
(キャベツ42g:9.66kcal
(にんじん121g:44.77kcal
(じゃがいも144g:109.44kcal
(トマト缶400g:108.00kcal
(たまねぎ185g:68.45kcal
(ぶなしめじ107g:19.26kcal
(生姜6g:1.80kcal
(にんにく8g:10.72kcal
(コンソメ小さじ3:19.50kcal
「コーンの黄色を散らして、トマト=デ=ゴッターニィ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/4d/ddb1fe861fec9104b5eed161bb9465ff.jpg)
(スイートコーン37g:27.38kcal
「いつもの緑色は枝豆、トマト=デ=ゴッターニュ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/68/1b125d56f58d66e7fe1171b5f472877d.jpg)
(枝豆茹で可食19g:25.46kcal
「お楽しみの白はクリームチーズ、トマト=デ=ゴッターニェ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/df/dfcdd662a385c3a134c33d19f76055de.jpg)
(雪印クリームチーズ40g:136.40kcal
「全部入れてトマト=デ=ゴッターニョ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/ff/5fe2e9d7fca64bdbfe2383c901beecf1.jpg)
「図1の通り、二日でリットルのホットワインを美味しう頂きました。ごちそうさまでした~(^^」
(パストラミビーフ39g:53.82kcal
(芳醇ゴーダクラッシュ34g:123.76kcal
(カトレンブルガー ブルーベリー グリューワイン601ml:462.77kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal